Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Osmanoğlu Supangle Kaç Kalori?
Çikolatalı sütlü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Osmanoğlu Supangle (150 g) 248 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 36.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 8.7 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 153 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Osmanoğlu Supangle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
248
KCAL / 150G
Karbonhidrat
36.8g
· 13% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 9% · Yağ 31%
Osmanoğlu Supangle besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 248 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 36.8 g | 13% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Osmanoğlu Supangle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 248 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 90 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 paket (küçük) | 110 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 297 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Osmanoğlu Supangle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Osmanoğlu supangle nedir?
Osmanoğlu supangle, çikolatalı sütlü puding türünde, genellikle soğuk servis edilen bir tatlıdır. Hazır ambalajlı ürün olarak sunulur; ev yapımı supangle tariflerinden kıvamı ve içeriği farklı olabilir.
Osmanoğlu supangle içinde ne var?
Osmanoğlu supangle, çikolatalı sütlü puding tatlısıdır. Kesin içerik ve kullanılan malzemeler ürün formülüne göre değişebileceğinden, alerji veya özel beslenme ihtiyacınız varsa ambalajdaki içerik bilgisini esas alın.
Osmanoğlu supangle soğuk mu yenir?
Evet, Osmanoğlu supangle genellikle soğuk yenir. Servis etmeden önce buzdolabında soğutmak tatlının kıvamını ve çikolatalı tadını öne çıkarır; ürünü ısıtmanız gerekmez.
Osmanoğlu supangle ile çikolatalı puding arasındaki fark nedir?
Osmanoğlu supangle, Türk mutfağındaki supangle tatlısının hazır ürün biçimidir; çikolatalı puding ise daha geniş bir tatlı kategorisidir. Supangle tariflerinde kek tabanı veya parçaları bulunabilir, fakat her supanglede bu özellik zorunlu değildir.
Osmanoğlu supangle'nin içinde kek var mı?
Her Osmanoğlu supangle porsiyonunda kek bulunduğunu varsaymayın. Kek, bazı ev yapımı supangle tariflerinde veya sunumlarında kullanılır; hazır ürünün içeriğinde olup olmadığını ambalaj bilgisi belirler.
Osmanoğlu supangle açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Osmanoğlu supangle'yi buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama ve tüketim talimatları farklı bir süre belirtiyorsa o talimatlara uyun.
Osmanoğlu supangle dondurulur mu?
Osmanoğlu supangle'yi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde puding kıvamı ayrışabilir veya sulanabilir. Daha iyi doku için ürünü buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Osmanoğlu supangle kahve veya başka bir şeyle servis edilir mi?
Evet, Osmanoğlu supangle sade olarak ya da Türk kahvesi ve çay yanında servis edilebilir. Üzerine meyve veya fındık eklemek sunumu çeşitlendirir; ek malzemeler tatlının besin değerini de değiştirir.
Osmanoğlu supangle evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Osmanoğlu supangle'nin ev yapımı, daha hafif bir benzerini hazırlamak için tarifteki şeker ve krema miktarını azaltıp sütlü bir puding tabanı kullanabilirsiniz. Hazır ürünün kendisi bu şekilde değiştirilemez.
Diyabeti olanlar Osmanoğlu supangle yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Osmanoğlu supangle'yi porsiyon ve öğün planlarını gözeterek tüketebilir; tatlı karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Osmanoğlu Supangle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
153mg · 22% GDV
Kalsiyum
177mg · 18% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
278mg · 8% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Osmanoğlu Supangle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Osmanoğlu Supangle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 248 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Osmanoğlu Supangle Nedir?
Osmanoğlu supangle, sütle hazırlanan, kakao ve çikolata tadı belirgin, koyu kıvamlı bir puding tatlısıdır. Türk pastane tatlıları arasında yer alan supanglenin markalı bir çeşididir.
Genellikle soğuk yenir; yemekten sonra küçük bir kâsede ya da çay saatinde ikram edebilirsiniz. Pürüzsüz, yoğun dokusu ve tatlı çikolata lezzetiyle tek başına da keyif verir. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramı 165 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Osmanoğlu Supangle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Osmanoğlu Supangle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Osmanoğlu Supangle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Osmanoğlu Supangle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Osmanoğlu Supangle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Osmanoğlu Supangle ile Karşılaştır
Osmanoğlu Supangle Gibi Besinler
Osmanoğlu Supangle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.