Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Osmanoğlu ekler Kaç Kalori?
Kremalı, çikolatalı ekler pastası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Osmanoğlu ekler (40 g) 132 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Osmanoğlu ekler Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
132
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Osmanoğlu ekler besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.28 g | 16% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Osmanoğlu ekler Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 132 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 83 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 115 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 198 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Osmanoğlu ekler Hakkında Sık Sorulan Sorular
Osmanoğlu ekler nedir?
Osmanoğlu ekler, içi kremayla doldurulan ve üzeri çikolatayla kaplanan uzun şekilli bir hamur tatlısıdır. Ekler hamuru fırında pişirilir; iç dolgusunun ve çikolata kaplamasının ayrıntıları ürüne göre değişebilir.
Osmanoğlu eklerin içinde ne vardır?
Osmanoğlu eklerin içinde krema, dışında çikolata kaplaması bulunur. Ekler hamuru genellikle su, tereyağı, un ve yumurtayla hazırlanır; ancak markanın kullandığı dolgunun ve hamurun tam içeriği kendi tarifine bağlıdır.
Osmanoğlu ekler ile profiterol arasındaki fark nedir?
Osmanoğlu ekler uzun biçimli hamurla hazırlanır ve genellikle üstü çikolatayla kaplanır; profiterol ise küçük, yuvarlak hamur toplarından oluşur ve çoğunlukla çikolata sosuyla servis edilir. İkisinde de krema dolgusu bulunabilir.
Osmanoğlu ekler buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, kremalı Osmanoğlu ekler buzdolabında saklanmalıdır. Soğukta tutmak kremanın güvenli kalmasına yardımcı olur ve tatlının şeklini korur; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletebilirsiniz.
Osmanoğlu ekler buzdolabında ne kadar dayanır?
Osmanoğlu ekleri en iyi tazeyken tüketin; buzdolabında saklandıysa üzerindeki son tüketim tarihini veya satın aldığınız yerin saklama önerisini esas alın. Kremalı tatlıyı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Osmanoğlu ekler dondurulabilir mi?
Evet, Osmanoğlu ekler dondurulabilir; ancak çözüldüğünde hamuru yumuşayabilir, kreması da ilk dokusunu kaybedebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve buzdolabında çözdürün; yeniden dondurmayın.
Osmanoğlu ekler çay yanında servis edilir mi?
Evet, Osmanoğlu ekler çay yanında servis edilebilir. Çikolatalı kremalı tadı şekersiz siyah çayla iyi eşleşir; ekleri buzdolabından çıkarıp çok soğukluğu geçince ikram etmek lezzetini daha iyi ortaya çıkarır.
Osmanoğlu eklerin hamuru neden yumuşar?
Osmanoğlu eklerin hamuru, içindeki kremanın nemi zamanla hamura geçtiği için yumuşayabilir. Ekleri tazeyken tüketmek ve servis zamanına kadar buzdolabında tutmak yumuşamayı geciktirir; gevrekliğini tamamen korumasını sağlamaz.
Osmanoğlu eklerin kreması neden dışarı sızar?
Osmanoğlu eklerin kreması, hamurda çatlak veya dolgu bölümünde açıklık varsa dışarı sızabilir. Taşırken ekleri tek sıra halinde ve dik konumda tutun; ezilmelerini önlemek için üzerlerine başka yiyecek koymayın.
Osmanoğlu ekler iftardan sonra yenir mi?
Evet, Osmanoğlu ekler iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Kremalı ve çikolatalı olduğu için ağır bir öğünün hemen ardından küçük bir porsiyon tercih etmek, tatlıyı daha rahat tüketmenizi sağlayabilir.
Osmanoğlu ekler Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
A Vitamini
28µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Selenyum
1.6µg · 3% GDV
Demir
0.44mg · 2% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Osmanoğlu ekler Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Osmanoğlu ekler Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Osmanoğlu ekler Nedir?
Osmanoğlu ekler, hafif hamurunun içine krema doldurulup üstü çikolatayla kaplanan, Fransız eklerinden Türkiye pastanelerine yerleşmiş bir tatlıdır. Genellikle tek porsiyonluk hazırlanır; yumuşak iç dolgusu, ince hamuru ve çikolatalı üstü bir arada sunulur.
Türkiye’de pastaneden alınan ekler, çayın yanında ikramlık olarak ya da yemek sonrası tatlı niyetine yenir; soğuk servis edildiğinde kreması daha diri kalır. Tatlılığı ve kremalı yapısı nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramında 330 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız bir orta boy parçayla yetinebilir, yanına şekersiz çay veya kahve alabilirsiniz.
Osmanoğlu ekler Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Osmanoğlu ekler İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Osmanoğlu ekler Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Osmanoğlu ekler Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Osmanoğlu ekler Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Osmanoğlu ekler ile Karşılaştır
Osmanoğlu ekler Gibi Besinler
Osmanoğlu ekler hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.