Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Osmaniye kurabiyesi Kaç Kalori?
Yerel kurabiye, unlu mamul, şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Osmaniye kurabiyesi (25 g) 118 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 2.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Osmaniye kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
118
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Osmaniye kurabiyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.05 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Osmaniye kurabiyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 4 adet (üç katı) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Osmaniye kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Osmaniye kurabiyesi nedir, hangi yöreye aittir?
Osmaniye kurabiyesi, Osmaniye yöresiyle özdeşleşen geleneksel bir kurabiyedir. Tarifler evden eve ve üreticiden üreticiye değişebilir; bu nedenle tek bir standart biçimi veya malzeme listesi yoktur.
Osmaniye kurabiyesinin içinde yer fıstığı olur mu?
Her Osmaniye kurabiyesinde yer fıstığı bulunmaz. Osmaniye yer fıstığıyla tanınsa da kurabiyenin tarifleri farklılık gösterir; satın alırken veya ikram ederken fıstıklı olup olmadığını ayrıca sormanız iyi olur.
Osmaniye kurabiyesi hangi malzemelerle yapılır?
Osmaniye kurabiyesi genellikle un, şeker ve yağla hazırlanan bir hamurun fırında pişirilmesiyle yapılır; bazı tariflerde yumurta ve süt ürünleri de kullanılır. Malzemeler yöresel tarife ve üreticiye göre değişebilir.
Osmaniye kurabiyesi nasıl yapılır?
Osmaniye kurabiyesi, malzemelerden hazırlanan hamurun şekillendirilip fırında pişirilmesiyle yapılır. Evde deneyeceğiniz tarifte hamuru fazla yoğurmamak ve kurabiyeleri yakından takip etmek, kıvamı korumaya yardımcı olur.
Osmaniye kurabiyesi çayla ikram edilir mi?
Evet, Osmaniye kurabiyesi çayın yanında ikram edilebilir. Kuru ve tatlı yapısı onu kahvaltıdan çok çay saatine ve misafir sunumlarına uygun kılar; yanında sade çay, tatlılığı dengeleyen bir eşlikçidir.
Osmaniye kurabiyesi ile diğer yöresel kurabiyelerin farkı nedir?
Osmaniye kurabiyesini ayıran başlıca özellik, Osmaniye yöresiyle kurduğu yerel bağdır; yalnızca adına bakarak kesin bir doku veya tarif farkı söylemek mümkün değildir. İçerik ve biçim üreticiye göre değişebilir.
Osmaniye kurabiyesi nasıl saklanır, ne kadar dayanır?
Osmaniye kurabiyesini hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatabileceğinden kapağı kapatmadan önce tamamen soğumasını bekleyin; tazeliği tarif ve saklama koşullarına göre değişir.
Osmaniye kurabiyesi dondurucuya konur mu?
Evet, Osmaniye kurabiyesi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu taze kurabiyeden farklı olabilir. Kurabiyeleri hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve servis etmeden önce oda sıcaklığında çözülmelerini bekleyin.
Osmaniye kurabiyesi bayramda veya misafirliğe götürmek için uygun mudur?
Evet, Osmaniye kurabiyesi taşınması ve porsiyonlanması kolay bir ikramdır. Hediye ya da misafirlik için götürürken ezilmemesi ve nemlenmemesi amacıyla kapalı, sağlam bir kutuda taşıyın; fıstık içeren çeşitleri önceden belirtin.
Osmaniye kurabiyesi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Osmaniye kurabiyesi un ve şeker içerebildiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyon ve tüketim zamanını kendi beslenme planlarına göre değerlendirmelidir. Kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Osmaniye kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
30µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.75µg · 5% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Osmaniye kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Osmaniye kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Osmaniye kurabiyesi Nedir?
Osmaniye kurabiyesi, Osmaniye yöresine ait, fırında pişirilen tatlı bir kurabiyedir. Un, şeker ve yağla hazırlanan hamuru küçük parçalar hâlinde şekillendirilip pişirilir; ev yapımı tariflerde malzemeler ve biçim değişebilir. Dışı hafif gevrek, içi daha yumuşak ya da kıtır olabilir; tadı belirgin biçimde tatlı ve hamur işi karakterindedir.
Türkiye’de çay saatinde çayın yanında, misafir ikramı olarak veya gün içinde atıştırmalık niyetine sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir adetle yetinip yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edebilirsiniz.
Osmaniye kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Osmaniye kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Osmaniye kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Osmaniye kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Osmaniye kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Osmaniye kurabiyesi ile Karşılaştır
Osmaniye kurabiyesi Gibi Besinler
Osmaniye kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.