Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi Kaç Kalori?

Baharatlı geleneksel Osmaniye kömbesi, yoğurt ile servis edilir.

KALORİ

312kcal

62orta

POTASYUM

142mg

LİF

2.1g

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.8g

· 56%

Protein

8.7g

· 11%

Yağ

11.6g

· 33%

Lif

2.1g

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram Yoğurtlu Osmaniye kömbesi 312 kcal içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 43,8 g karbonhidrat, 11,6 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi diyete uygun mu, hangi alerjenleri içerir?

Bu ürün vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve gluten ile süt ürünü alerjenleri içerir.

Yoğurtlu Osmaniye kömbesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.