🌯
Oses mega dürüm çiğköfte Kaç Kalori?
Bulgur, isot, baharatlar, lavaş, marul, nar ekşisi ile büyük boy çiğköfte dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oses mega dürüm çiğköfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 76%
Protein
4.2g
· 9%
Yağ
2.8g
· 15%
Lif
4.5g
Oses mega dürüm çiğköfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
50µg · 42% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Oses mega dürüm çiğköfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oses mega dürüm çiğköfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oses mega dürüm çiğköfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oses mega dürüm çiğköfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oses mega dürüm çiğköfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Oses mega dürüm çiğköfte Gibi Besinler
Oses mega dürüm çiğköfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oses mega dürüm çiğköfte kaç kalori?
Oses mega dürüm çiğköfte 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 34 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Oses mega dürüm çiğköfte vegan mı ve gluten içerir mi?
Bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Oses mega dürüm çiğköfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.