🌯
Oses mega çiğköfte dürüm Kaç Kalori?
Bol çiğköfte, lavaş, marul, limon, domates, soslu mega dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oses mega çiğköfte dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 68%
Protein
5.2g
· 11%
Yağ
4.5g
· 21%
Lif
4.1g
Oses mega çiğköfte dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Oses mega çiğköfte dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oses mega çiğköfte dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oses mega çiğköfte dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oses mega çiğköfte dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oses mega çiğköfte dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Oses mega çiğköfte dürüm Gibi Besinler
Oses mega çiğköfte dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oses mega çiğköfte dürüm kaç kalori?
Oses mega çiğköfte dürümün 100 gramı 185 kaloridir. Aynı miktarda 32 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.
Oses mega çiğköfte dürüm vegan mı ve gluten içerir mi?
Ürün vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Oses mega çiğköfte dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.