🌯
Oses Çiğköfte Kaç Kalori?
Bulgur, baharatlar, isot biberi, ceviz veya fındık, nar ekşisi, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oses Çiğköfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 72%
Protein
4.5g
· 10%
Yağ
3.5g
· 18%
Lif
5.5g
Oses Çiğköfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Oses Çiğköfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oses Çiğköfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oses Çiğköfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Oses Çiğköfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oses Çiğköfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Oses Çiğköfte Gibi Besinler
Oses Çiğköfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oses Çiğköfte kaç kalori?
Oses Çiğköfte 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 32 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Oses Çiğköfte vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Oses Çiğköfte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Oses Çiğköfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.