🌯
Öses Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kalori?
Vegan çiğ köfte ve lavaş dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öses Çiğ Köfte Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 66%
Protein
4.8g
· 10%
Yağ
5.1g
· 24%
Lif
4.2g
Öses Çiğ Köfte Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Öses Çiğ Köfte Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öses Çiğ Köfte Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öses Çiğ Köfte Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Öses Çiğ Köfte Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Öses Çiğ Köfte Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Öses Çiğ Köfte Dürüm Gibi Besinler
Öses Çiğ Köfte Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öses Çiğ Köfte Dürüm kaç kalori?
Öses Çiğ Köfte Dürüm, 100 gramında 190 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 31,5 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Öses Çiğ Köfte Dürüm vegan mı ve gluten içerir mi?
Öses Çiğ Köfte Dürüm vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca Akdeniz, fleksitaryen beslenme düzenlerinde de tüketilebilir. Gluten içerir.
Öses Çiğ Köfte Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.