🌶️
OSES Çiğ Köfte Kaç Kalori?
Vegan bulgur bazlı baharatlı çiğ köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
OSES Çiğ Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 73%
Protein
4.2g
· 10%
Yağ
3.2g
· 17%
Lif
5.4g
OSES Çiğ Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
OSES Çiğ Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
OSES Çiğ Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
OSES Çiğ Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
OSES Çiğ Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
OSES Çiğ Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
OSES Çiğ Köfte Gibi Besinler
OSES Çiğ Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
OSES Çiğ Köfte kaç kalori?
OSES Çiğ Köfte, 100 gramında 171 kalori içerir. Aynı porsiyonda 31,5 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
OSES Çiğ Köfte vegan mı ve gluten içerir mi?
OSES Çiğ Köfte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen diyetleriyle de uyumludur. Ancak gluten içerir.
OSES Çiğ Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.