Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oseralla çayı Kaç Kalori?
Bitki çayı, düşük kalori, antioksidan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Oseralla çayı (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Oseralla çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
2
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Oseralla çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Oseralla çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 2 g | 0 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oseralla çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oseralla çayı nedir?
Oseralla çayı, bitki çayı olarak sunulan bir içecektir. Ancak “Oseralla” adı tek başına hangi bitkilerin kullanıldığını açıklamaz; karışımın içeriğini ürünün bileşen listesi belirler.
Oseralla çayı nasıl demlenir?
Oseralla çayını, ürünün üzerindeki demleme talimatına göre hazırlayın. Talimat yoksa taze kaynamış suya önerilen miktarda çay ekleyip kısa süre demleyin; uzun süre bekletmek tadını yoğunlaştırabilir.
Oseralla çayında kafein var mı?
Oseralla çayı yalnızca kafeinsiz bitkilerden oluşuyorsa doğal olarak kafein içermez. Ancak karışımda siyah çay, yeşil çay veya mate gibi kafeinli bir bitki varsa kafein alırsınız; içindekiler listesini kontrol edin.
Oseralla çayı neye iyi gelir?
Oseralla çayı bir bitki içeceği olarak tüketilebilir; belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Antioksidan özelliği bulunması, tek başına tıbbi bir etki ya da tedavi anlamına gelmez.
Oseralla çayı zayıflatır mı?
Hayır, Oseralla çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; fakat yağ yakımını hızlandırdığına veya kalıcı kilo kaybı sağladığına dair güvenilir bir kanıt yoktur.
Oseralla çayı gece içilir mi?
Oseralla çayı, kafeinsiz bir bitki karışımıysa gece içilebilir. Karışımında kafeinli bitki varsa uykuyu etkileyebilir; bu nedenle akşam içmeden önce içindekiler listesini kontrol edin.
Oseralla çayının tadı nasıldır?
Oseralla çayının tadı, kullanılan bitkilere ve karışım oranlarına bağlıdır; yalnızca adına bakarak belirli bir aroma söylemek mümkün değildir. İlk kez denerken az demleyip tadını kontrol edebilirsiniz.
Oseralla çayı soğuk içilir mi?
Evet, Oseralla çayını soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suyla demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyin; demlenmiş çayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayıp buzdolabında saklayın.
Oseralla çayının yan etkileri var mı?
Oseralla çayının olası yan etkileri içindeki bitkilere bağlıdır; bazı bitkiler hassas kişilerde alerjiye veya mide rahatsızlığına yol açabilir. İçeriği bilinmeyen bir karışımı fazla tüketmeyin ve ilk denemede küçük bir fincanla başlayın.
Hamilelikte Oseralla çayı içilebilir mi?
Oseralla çayının hamilelikte güvenli olduğunu, içindeki bitkiler bilinmeden söylemek mümkün değildir. Hamileyseniz karışımın içeriğini sağlık uzmanınızla paylaşmadan düzenli tüketmeyin; bazı bitkiler bu dönemde uygun olmayabilir.
Oseralla çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Oseralla çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oseralla çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oseralla çayı Nedir?
Oseralla çayı, bitkisel çay olarak sunulan bir içecektir. Paylaşılan bilgiler hangi bitkilerden hazırlandığını veya belirli bir yöreye ait olup olmadığını açıklamıyor; bu nedenle tat ve demleme özellikleri ürüne göre değişebilir. Hazırlarken ambalajındaki talimatları izleyin.
Türkiye’de bitki çayları genellikle sade, sıcak ve günün farklı saatlerinde içilir; Oseralla çayını da kahvaltıda ya da akşam dinlenirken tercih edebilirsiniz. Tadı hafifse limonla, daha belirgin aromalıysa tek başına deneyin. Besin değerleri bakımından neredeyse kalorisizdir: 100 gramında 1 kcal bulunur. Şeker eklemeden içmek, düşük kalorili bir sıcak içecek arayanlar için pratik bir seçenektir.
Oseralla çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oseralla çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oseralla çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Oseralla çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Oseralla çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Oseralla çayı ile Karşılaştır
Oseralla çayı Gibi Besinler
Oseralla çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.