EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir fincanda sunulan, pürüzsüz ve mat açık bej-kahverengi içeceğin yüzeyinde ince, açık renkli bir köpük tabakası bulunur.
●Düşük GI

Orta şekerli menengiç kahvesi Kaç Kalori?

Kafeinsiz geleneksel içecek

KALORİ · 100 G

41kcal

GI

38düşük

POTASYUM · 100 G

62mg

LİF · 100 G

0.3g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Orta şekerli menengiç kahvesi (150 g) 62 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 1.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 36 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Orta şekerli menengiç kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g

62

KCAL / 150G

Karbonhidrat

10.8g

· 4% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

1.7g

· 2% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 8% · Yağ 24%

Orta şekerli menengiç kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori62 kcal
Yağ1.7 g2%
Doymuş yağ0.68 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum27 mg1%
Karbonhidrat10.8 g4%
Lif0.5 g2%
Protein1.2 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Orta şekerli menengiç kahvesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)150 g62 kcal
1 yemek kaşığı (bütün)15 g6 kcal
1 ons (mini)30 g12 kcal
1 porsiyon (çok küçük)70 g29 kcal
1 su bardağı (küçük)90 g37 kcal
100 g100 g41 kcal
1 porsiyon (kalın)180 g74 kcal
1 su bardağı (büyük)220 g90 kcal
2 su bardağı (iki katı)300 g123 kcal

Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Orta şekerli menengiç kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Orta şekerli menengiç kahvesi kafein içerir mi?

Hayır, orta şekerli menengiç kahvesi doğal olarak kafein içermez. Kahve çekirdeklerinden değil, menengiç ağacının meyvelerinden hazırlanır; bu nedenle kafeinli kahve gibi uyarıcı etki göstermez.

Orta şekerli menengiç kahvesi neyden yapılır?

Orta şekerli menengiç kahvesi, menengiç ağacının meyvelerinin kavrulup öğütülmesiyle elde edilen ürün ve şekerle hazırlanır. Tarifine göre süt ya da su da eklenebilir; kahve çekirdeği içermez.

Orta şekerli menengiç kahvesi evde nasıl yapılır?

Orta şekerli menengiç kahvesi, öğütülmüş menengiç ürünü, su veya süt ve şeker cezvede kısık ateşte pişirilerek hazırlanır. Taşmaması için ısınırken başında durun; fincanlara köpüğünü paylaştırarak dökün.

Orta şekerli menengiç kahvesi sütle mi, suyla mı yapılır?

Orta şekerli menengiç kahvesi hem sütle hem suyla yapılabilir. Sütlü tarif daha kremamsı ve yumuşak içimli, suyla yapılan tarif ise menengiç meyvesinin kendine özgü aromasını daha belirgin hissettirir.

Orta şekerli menengiç kahvesi ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?

Orta şekerli menengiç kahvesi menengiç meyvesinden, Türk kahvesi ise kavrulmuş kahve çekirdeklerinden yapılır. Menengiç kahvesi doğal olarak kafeinsizdir; aroma ve kıvamı da Türk kahvesinden farklıdır.

Orta şekerli menengiç kahvesinin tadı nasıldır?

Orta şekerli menengiç kahvesi hafif tatlı, yoğun ve kendine özgü meyvemsi, reçinemsi bir aromaya sahiptir. Sütle hazırlandığında daha yumuşak ve kremamsı, suyla hazırlandığında aroması daha keskin algılanabilir.

Orta şekerli menengiç kahvesi köpüklü nasıl yapılır?

Orta şekerli menengiç kahvesi kısık ateşte ve taşırmadan pişirilirse köpük tutabilir. Menengiç ürünü, şeker ve soğuk sütü ya da suyu baştan iyice karıştırın; ısınırken sürekli karıştırmamaya çalışıp köpüğü fincanlara paylaştırın.

Orta şekerli menengiç kahvesi hangi yöreye aittir?

Orta şekerli menengiç kahvesi özellikle Güneydoğu Anadolu’da bilinen geleneksel bir içecektir. Menengiç meyvesi bölgede kavrulup öğütülerek kahve benzeri bir içecek olarak hazırlanır ve ikram edilir.

Orta şekerli menengiç kahvesi gece içilir mi?

Evet, orta şekerli menengiç kahvesi kafeinsiz olduğu için kafeinli kahve gibi uykuyu kaçırmaz. Ancak içerdiği şeker bazı kişiler için yatmadan hemen önce uygun olmayabilir; daha hafif tatlılık için daha az şekerle hazırlayabilirsiniz.

Orta şekerli menengiç kahvesinin yanında ne ikram edilir?

Orta şekerli menengiç kahvesinin yanında genellikle bir bardak su ve lokum ya da küçük bir tatlı ikram edilir. İçecek zaten tatlı olduğundan, daha dengeli bir eşlikçi için şekersiz kuru yemiş de tercih edebilirsiniz.

Orta şekerli menengiç kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B3

0.3mg · 2% GDV

B6

0.03mg · 2% GDV

B5

0.08mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Kalsiyum

42mg · 4% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

93mg · 3% GDV

Sodyum

27mg · 1% GDV

Orta şekerli menengiç kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

38
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Orta şekerli menengiç kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:

🚶

15dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Orta şekerli menengiç kahvesi Nedir?

Orta şekerli menengiç kahvesi, kahve çekirdeğinden değil, menengiç ağacının meyvelerinin kavrulup öğütülmesinden hazırlanır. Güneydoğu Anadolu’da köklü bir geçmişi olan bu geleneksel içecek, suyla ya da sütle pişirilir ve orta miktarda şekerle sunulur.

Kavrulmuş, hafif reçinemsi ve fıstıksı bir aroması vardır; kıvamı sade Türk kahvesinden daha yumuşak olabilir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay saatinde veya yemek sohbetlerinin sonunda küçük fincanda içebilirsiniz. Kafein içermez; besleyici bir öğünden çok, tatlı ve aromalı bir içecek olarak düşünülür. Daha hafif bir tat için şekeri azaltıp suyla hazırlayabilir, yanında sade su ikram edebilirsiniz.

Orta şekerli menengiç kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Orta şekerli menengiç kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Orta şekerli menengiç kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Orta şekerli menengiç kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Orta şekerli menengiç kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.29g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).

Orta şekerli menengiç kahvesi ile Karşılaştır

☕vs☕️
Orta şekerli menengiç kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 34 kalori fazla
→
☕vs🥛
Orta şekerli menengiç kahvesi vs Ayran100 g'da 4 kalori fazla
→
☕vs🧊🍵
Orta şekerli menengiç kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 21 kalori fazla
→
☕vs🍵
Orta şekerli menengiç kahvesi vs Çay100 g'da 40 kalori fazla
→

Orta şekerli menengiç kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Orta şekerli menengiç kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.