Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Kaç Kalori?
Kafeinli, şekerli kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso (473 g) 180 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 473 g
180
KCAL / 473G
Karbonhidrat
33.6g
· 12% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 8% · Yağ 19%
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (473 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 85 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 33.6 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 473 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 135 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 180 kcal |
| 1 şişe (orta) | 473 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso nedir, nasıl hazırlanır?
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso, espresso kahvesinin kahverengi şeker ve buzla çalkalanıp üzerine süt eklenmesiyle hazırlanan soğuk bir kahvedir. Çalkalama, kahveyle şurubun karışmasını ve içeceğin köpüklü bir doku kazanmasını sağlar.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso sıcak mı, soğuk mu içilir?
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso soğuk servis edilir. Espresso, kahverengi şeker ve buzla çalkalandıktan sonra bardağa alınır; süt en son eklenir. Sıcak kahve arıyorsanız bu içeceğin sıcak sunumu standart tarif değildir.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso evde nasıl yapılır?
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso’yu evde yapmak için espressoyu kahverengi şeker şurubuyla buz dolu kapaklı bir kavanozda kuvvetlice çalkalayın. Bardağa döküp üzerine süt ekleyin; isterseniz üstüne tarçın serpin.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso’nun tadı nasıldır?
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso, espresso tadının belirgin olduğu; kahverengi şekerin karamelimsi tadı ve sütün yumuşaklığıyla dengelenen bir içecektir. Tarçınlı hazırlanırsa hafif baharatlı bir aroma da alır.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso ile latte arasındaki fark nedir?
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso’da espresso buzla çalkalanır ve üzerine daha sonra süt eklenir; latte ise espressoya daha fazla süt eklenerek hazırlanır. Bu nedenle shaken espresso genellikle daha kahve ağırlıklı ve köpüklü hissedilir.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso neden çalkalanır?
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso, espressoyu ve kahverengi şeker şurubunu buzla hızlıca karıştırıp köpüklü bir doku oluşturmak için çalkalanır. Buz, içeceği soğutur; sütün sonradan eklenmesi de katmanlı görünümünü koruyabilir.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso çok tatlı mı?
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso kahverengi şeker şurubu içerdiği için tatlıdır, ancak espresso tadı da belirgindir. Daha az tatlı içmek için sipariş verirken şurubun azaltılmasını isteyebilir veya evde hazırlarken daha az şurup kullanabilirsiniz.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso’da hangi süt kullanılır?
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso’nun sütü, hazırlandığı menüye ve sipariş seçeneğine göre değişebilir. İçeriği veya süt türünü kesinleştirmek istiyorsanız sipariş verirken kullanılan sütü sorun; evde hazırlarken tercih ettiğiniz sütü ekleyebilirsiniz.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso’ya tarçın eklenir mi?
Evet, tarçın orta boy Brown Sugar Shaken Espresso’ya yakışan yaygın bir aromadır ve kahverengi şekerle uyum sağlar. Tarif veya işletme sunumu değişebileceğinden tarçının içinde olup olmadığını öğrenmek için sipariş sırasında sorabilirsiniz.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso akşam içilir mi?
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso espresso içerdiğinden kafeinlidir ve akşam içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmemek veya kafeinsiz espressoyla hazırlanmasını istemek daha iyi olabilir.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
B12
0.57µg · 24% GDV
B3
1.42mg · 9% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
114mg · 16% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
449mg · 13% GDV
Sodyum
85mg · 4% GDV
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (473 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Nedir?
Orta boy brown sugar shaken espresso, esmer şeker şurubuyla çalkalanmış espresso ve buzun üzerine süt eklenerek hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Kafe menülerinde, özellikle Starbucks’ta tanınan bu içecek, espressoya daha tatlı ve yumuşak bir yorum getirir.
Kahvenin belirgin tadı, esmer şekerin hafif karamelimsi aromasıyla dengelenir; buzla çalkalanması içeceğe ferah ve köpüksü bir doku verir. Türkiye’de sıcak günlerde kafelerde soğuk kahve olarak tercih edebilir, kahvaltıda ya da gün içinde tek başına içebilirsiniz. Şekerden gelen karbonhidratı öne çıkan, protein ve yağ oranı düşük bir içecektir. Daha hafif bir tat için siz daha az şurup veya süt isteyebilirsiniz.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso ile Karşılaştır
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso Gibi Besinler
Orta boy Brown Sugar Shaken Espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.