Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Orman meyvesi püresi içeceği Kaç Kalori?
Meyve püresi içeren, C vitamini ve antioksidan kaynağı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Orman meyvesi püresi içeceği (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.3 g yağ ve 3 g lif bulunur. 45 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Orman meyvesi püresi içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Orman meyvesi püresi içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Orman meyvesi püresi içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 149 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orman meyvesi püresi içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyvesi püresi içeceği nedir?
Orman meyvesi püresi içeceği, meyve püresinden hazırlanan işlenmiş bir içecektir. Kıvamı ve içeriği markaya göre değişebilir; meyve püresine su ve bazen tatlandırıcı eklenebilir. Meyve suyu kadar berrak olmayabilir çünkü pürenin bir kısmını içerir.
Orman meyvesi püresi içeceği hangi meyvelerden yapılır?
Orman meyvesi püresi içeceğinde genellikle böğürtlen, ahududu, yaban mersini ve çilek gibi meyveler kullanılır. Ancak “orman meyvesi” karışımının içeriği sabit değildir; kullanılan meyveler ürüne göre değişebilir.
Orman meyvesi püresi içeceği meyve suyu mu, smoothie mi?
Orman meyvesi püresi içeceği, meyve suyundan daha püreli olabilir; smoothie ise genellikle meyvenin tamamının daha yoğun biçimde karıştırılmasıyla hazırlanır. Bu içecek bu iki üründen biriyle tamamen aynı olmak zorunda değildir; kıvamı ve tarifi ürüne göre değişir.
Orman meyvesi püresi içeceği evde nasıl yapılır?
Orman meyvesi püresi içeceğini evde hazırlamak için böğürtlen, ahududu veya yaban mersini gibi meyveleri az suyla blenderdan geçirin. Daha akışkan olması için su ekleyin; daha pürüzsüz bir içecek isterseniz süzün. Tatlandırıcı kullanmak şart değildir.
Orman meyvesi püresi içeceğine şeker eklenir mi?
Bazı orman meyvesi püresi içeceklerine şeker veya başka tatlandırıcılar eklenir, bazıları ise meyvenin kendi şekeriyle hazırlanır. Bu nedenle içeriği üründen ürüne değişir; eklenmiş şekeri anlamak için içerik listesini inceleyin.
Orman meyvesi püresi içeceği çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun kıvamda ve porsiyonda sunulabilir; ancak orman meyvesi püresi içeceği küçük çocuklarda bütün meyvenin yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken boğulma riski oluşturabilecek meyve parçaları olmadığından emin olun ve içeceği bardakta sunun.
Orman meyvesi püresi içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Orman meyvesi püresi içeceğini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı olarak saklayın. Hava ve oda sıcaklığı bozulmayı hızlandırabilir; açıldıktan sonra ne kadar süre içinde tüketileceği ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Orman meyvesi püresi içeceği dondurulabilir mi?
Evet, orman meyvesi püresi içeceği dondurulabilir; ancak çözüldüğünde püre ve sıvı ayrışabilir. Dondurucuya uygun, genleşme payı bırakılmış bir kap kullanın ve içeceği çözüldükten sonra karıştırın. Çözündürülmüş ürünü tekrar dondurmayın.
Orman meyvesi püresi içeceği kahvaltıda meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, orman meyvesi püresi içeceği kahvaltıda bütün meyvenin yerini tam olarak tutmaz. Püreli olsa da içecek şeklinde tüketmek, meyveyi çiğneyerek yemekten farklıdır; kahvaltıya mümkünse taze veya bütün meyve de ekleyin.
Orman meyvesi püresi içeceği kan şekerini yükseltir mi?
Evet, orman meyvesi püresi içeceği karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Püre halindeki meyve, bütün meyveden daha hızlı tüketilebilir; diyabetiniz varsa porsiyon ve ürünün şeker içeriğini kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin.
Orman meyvesi püresi içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
K Vitamini
12.5µg · 10% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.7mg · 30% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
263mg · 8% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Orman meyvesi püresi içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman meyvesi püresi içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman meyvesi püresi içeceği Nedir?
Orman meyvesi püresi içeceği, orman meyvelerinin ezilip püre hâline getirilmesiyle hazırlanan, meyve tadı belirgin bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, meyveyi içilebilir biçimde sunan modern bir seçenektir; kıvamı sade meyve suyundan daha dolgun, tadı genellikle tatlı-ekşidir.
Türkiye’de kahvaltıda veya ara öğünde, özellikle soğuk olarak içebilirsiniz. Meyve püresi sayesinde bir miktar posa sağlar; enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir ve 100 gramı 45 kcal’dir. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla ya da bir avuç kuruyemişle birlikte tercih edebilirsiniz.
Orman meyvesi püresi içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman meyvesi püresi içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman meyvesi püresi içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orman meyvesi püresi içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman meyvesi püresi içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orman meyvesi püresi içeceği ile Karşılaştır
Orman meyvesi püresi içeceği Gibi Besinler
Orman meyvesi püresi içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.