Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Wefood Orman Meyvesi Özü Kaç Kalori?
Yoğun orman meyvesi aroması, antioksidan kaynağı, katkısız
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Wefood Orman Meyvesi Özü (15 g) 27 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 5.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wefood Orman Meyvesi Özü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
27
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Wefood Orman Meyvesi Özü besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Wefood Orman Meyvesi Özü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 27 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 9 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 216 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 250 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood Orman Meyvesi Özü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wefood orman meyvesi özü nedir?
Wefood orman meyvesi özü, orman meyvelerinin yoğun tadını veren, katkısız bir meyve özüdür. Meyve suyu ya da reçel gibi hazır bir içecek değildir; az miktarı yiyecek ve içeceklere belirgin meyve aroması katmak için kullanılır.
Wefood orman meyvesi özü nasıl tüketilir?
Wefood orman meyvesi özünü az miktarda yoğurda, yulaf lapasına, smoothie’ye veya içeceklere karıştırabilirsiniz. Yoğun aroması nedeniyle önce küçük bir miktar ekleyip tadına bakın; böylece yemeğin tadını gereğinden fazla baskılamaz.
Wefood orman meyvesi özü kahvaltıda nasıl kullanılır?
Wefood orman meyvesi özü, kahvaltıda yoğurt ve yulaf lapasına karıştırılabilir ya da pankeklerin üzerine gezdirilebilir. Meyvemsi tadı sade kahvaltılıkları çeşitlendirir; tatlılığı yeterliyse eklediğiniz bal veya şeker miktarını azaltabilirsiniz.
Wefood orman meyvesi özü reçel veya meyve şurubuyla aynı şey midir?
Hayır, Wefood orman meyvesi özü reçel değildir; ekmeğe sürülen meyve parçalı bir ürün gibi kullanılmak üzere tasarlanmamıştır. Yoğun meyve aroması taşıyan özü, yiyecek ve içeceklere karıştırmak daha uygundur.
Wefood orman meyvesi özünde ilave şeker var mı?
Ürünün katkısız olması, ilave şeker içerip içermediğini tek başına göstermez. Orman meyvelerinin kendi şekerleri bulunabilir; ilave şeker miktarı sizin için önemliyse içerik bilgisinde şeker veya tatlandırıcı olup olmadığını kontrol edin.
Wefood orman meyvesi özü çaya katılır mı?
Evet, Wefood orman meyvesi özünü çaya katabilirsiniz. Çayın biraz soğumasını bekleyip az miktarda karıştırmak, meyve aromasını belirginleştirir; önce tadına bakıp miktarı damak zevkinize göre artırın.
Wefood orman meyvesi özü kek ve tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Wefood orman meyvesi özü kek, krema ve soslara meyve aroması vermek için kullanılabilir. Hamura eklediğinizde sıvı ve tatlılık dengesini etkileyebileceğinden küçük miktarla başlayın; pişmeyen krema ve soslarda tadı daha belirgin kalır.
Wefood orman meyvesi özü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Wefood orman meyvesi özünü açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatın ve ambalajındaki saklama talimatlarına uyun. Ürün buzdolabında saklanması gerektiğini belirtiyorsa soğukta tutun; temiz kaşık kullanmak ürüne yiyecek artığı bulaşmasını önler.
Wefood orman meyvesi özü dondurulabilir mi?
Wefood orman meyvesi özünü dondurmak genellikle gerekli değildir; açıldıktan sonraki saklama için ambalaj talimatlarını izleyin. Dondurmayı tercih ederseniz cam şişeyi ağzına kadar doldurmayın, çünkü donan içerik genleşebilir.
Diyabeti olanlar Wefood orman meyvesi özü tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar Wefood orman meyvesi özünü karbonhidrat içeren yoğun bir meyve ürünü olarak değerlendirmelidir; kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu küçük tutun ve kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Wefood Orman Meyvesi Özü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.25mg · 6% GDV
E Vitamini
0.17mg · 1% GDV
K Vitamini
1.05µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Magnezyum
1.8mg · 0% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
Wefood Orman Meyvesi Özü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wefood Orman Meyvesi Özü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood Orman Meyvesi Özü Nedir?
Wefood Orman Meyvesi Özü, orman meyvelerinden elde edilen, meyve tadı yoğun bir üründür. Meyvelerin türleri ve oranları ürüne göre değişebileceğinden, içindekiler için ambalajı kontrol edebilirsiniz. Ürün, katkısız olarak tanıtılır.
Ekşimsi-tatlı aromasıyla yoğurda, yulafa veya içeceklere az miktarda eklenebilir; Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında sunulan yoğurtlu ve tatlı tariflere de yakışır. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 43 g karbonhidrat ve 4,5 g lif bulunur. Aroması belirgin olduğundan önce bir kaşıkla başlayıp damak tadınıza göre artırabilir, daha hafif bir seçenek için şekersiz yoğurtla karıştırabilirsiniz.
Wefood Orman Meyvesi Özü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wefood Orman Meyvesi Özü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wefood Orman Meyvesi Özü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Wefood Orman Meyvesi Özü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wefood Orman Meyvesi Özü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Wefood Orman Meyvesi Özü ile Karşılaştır
Wefood Orman Meyvesi Özü Gibi Besinler
Wefood Orman Meyvesi Özü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.