Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Orman meyveli, yoğurtlu, Herbalife shake, proteinli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake (26 g) 23 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 0.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.3 mg B5 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 26 g
23
KCAL / 26G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 38% · Yağ 15%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.13 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 23 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 6 kcal |
| 1 paket (orta) | 26 g | 23 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 52 g | 47 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 225 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 297 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orman meyveli yoğurt Herbalife shake, orman meyvesi ve yoğurt aromalı bir shake içeceği hazırlamak için kullanılan toz bir üründür. Sade yoğurt değil, sıvıyla karıştırılarak tüketilen aromalı bir protein içeceği karışımıdır.
Orman meyveli yoğurt Herbalife shake’i ambalajındaki miktarda sıvıyla karıştırarak hazırlayın. Tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalamak veya blenderdan geçirmek, topaklanmayı azaltır; ürünün üzerindeki hazırlama talimatı hangi sıvıyı kullanacağınızı belirtir.
Evet, orman meyveli yoğurt Herbalife shake suyla hazırlanabilir; bu şekilde içeceğin kıvamı daha hafif olur. Sütle hazırlamak tadını ve kıvamını değiştirebilir, ancak tercih ettiğiniz sıvıyı seçerken ambalajdaki hazırlama önerisini izleyin.
Orman meyveli yoğurt Herbalife shake tek başına kilo verdirmez. Daha yüksek kalorili bir öğünün yerine kullanılması toplam enerji alımını azaltmaya katkı sağlayabilir; kilo kaybı için asıl belirleyici, zaman içinde alınan ve harcanan enerjidir.
Orman meyveli yoğurt Herbalife shake’i öğün yerine kullanma kararı ürünün ambalajındaki kullanım amacına bağlıdır. Tek başına her öğünün dengeli bir karşılığı olduğunu varsaymayın; öğün yerine kullanılacaksa üreticinin tarif ve kullanım yönlendirmelerine uyun.
Orman meyveli yoğurt Herbalife shake, meyvemsi ve yoğurt aromalı bir tat için hazırlanmıştır. Tadın yoğunluğu suyla ya da sütle hazırlamaya ve karışımın kıvamına göre değişebilir; ilk denemede önerilen hazırlama biçimini kullanmak iyi bir başlangıçtır.
Evet, orman meyveli yoğurt Herbalife shake blenderda taze meyveyle karıştırılabilir. Meyve eklemek içeceğin tadını ve kıvamını değiştirir; daha akışkan olması için sıvı miktarını ayarlayın ve hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin.
Evet, orman meyveli yoğurt Herbalife shake kahvaltıda içilebilir. Ancak tek başına içtiğinizde kahvaltınızın yeterli ve dengeli olup olmayacağı, gün içindeki ihtiyaçlarınıza ve yanında tükettiğiniz yiyeceklere bağlıdır.
Orman meyveli yoğurt Herbalife shake’in tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve ürün kalitesinin bozulmasına yol açabilir; hazırlanmış içeceği ise uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Orman meyveli yoğurt Herbalife shake günlük beslenmenizde yer alabilir, ancak çeşitlilik içeren öğünlerin sürekli yerine geçmemelidir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya özel bir sağlık durumunuz varsa, kullanımını doktorunuz ya da diyetisyeninizle değerlendirin.
Vitaminler
B5
0.31mg · 6% GDV
Biotin
1.82µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.91mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
47mg · 5% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Selenyum
1.82µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (26 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake, orman meyvesi ve yoğurt aromalı, içecek hazırlamak için kullanılan toz bir shake karışımıdır. Genellikle suyla ya da sütle karıştırılarak hazırlanır; kıvamını ve lezzetini kullandığınız sıvıya göre ayarlayabilirsiniz.
Meyvemsi, hafif ekşimsi tadı ve yoğurt çağrışımı yapan yumuşak içimiyle kahvaltıda veya öğün aralarında tercih edilebilir. Türkiye’de tek başına içebilir, yanına mevsim meyvesi ya da birkaç sade kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Protein içeren bu içecek, katı bir kahvaltıya göre daha hafif bir seçenek arayanlara uyabilir. Daha hafif bir kıvam için suyla hazırlayın; daha kremamsı olması için süt kullanın.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.