EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥤

●Düşük GI
Herbalife· tüm ürünler

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Kaç Kalori?

Orman meyveli, yoğurtlu, Herbalife shake, proteinli içecek

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

90kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake (26 g) 23 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 0.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.3 mg B5 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 26 g

23

KCAL / 26G

Karbonhidrat

2.7g

· 1% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

0.4g

· 1% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 38% · Yağ 15%

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (26 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori23 kcal
Yağ0.4 g1%
Doymuş yağ0.13 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum31 mg1%
Karbonhidrat2.7 g1%
Lif0.7 g3%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)26 g23 kcal
1 yemek kaşığı (orta)7 g6 kcal
1 paket (orta)26 g23 kcal
2 porsiyon (büyük)52 g47 kcal
100 g100 g90 kcal
1 su bardağı (büyük)250 g225 kcal
1 şişe (büyük)330 g297 kcal

Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake nedir?

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake, orman meyvesi ve yoğurt aromalı bir shake içeceği hazırlamak için kullanılan toz bir üründür. Sade yoğurt değil, sıvıyla karıştırılarak tüketilen aromalı bir protein içeceği karışımıdır.

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake nasıl hazırlanır?

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake’i ambalajındaki miktarda sıvıyla karıştırarak hazırlayın. Tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalamak veya blenderdan geçirmek, topaklanmayı azaltır; ürünün üzerindeki hazırlama talimatı hangi sıvıyı kullanacağınızı belirtir.

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake suyla hazırlanır mı?

Evet, orman meyveli yoğurt Herbalife shake suyla hazırlanabilir; bu şekilde içeceğin kıvamı daha hafif olur. Sütle hazırlamak tadını ve kıvamını değiştirebilir, ancak tercih ettiğiniz sıvıyı seçerken ambalajdaki hazırlama önerisini izleyin.

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake kilo vermeye yardımcı olur mu?

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake tek başına kilo verdirmez. Daha yüksek kalorili bir öğünün yerine kullanılması toplam enerji alımını azaltmaya katkı sağlayabilir; kilo kaybı için asıl belirleyici, zaman içinde alınan ve harcanan enerjidir.

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake öğün yerine geçer mi?

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake’i öğün yerine kullanma kararı ürünün ambalajındaki kullanım amacına bağlıdır. Tek başına her öğünün dengeli bir karşılığı olduğunu varsaymayın; öğün yerine kullanılacaksa üreticinin tarif ve kullanım yönlendirmelerine uyun.

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake’in tadı nasıldır?

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake, meyvemsi ve yoğurt aromalı bir tat için hazırlanmıştır. Tadın yoğunluğu suyla ya da sütle hazırlamaya ve karışımın kıvamına göre değişebilir; ilk denemede önerilen hazırlama biçimini kullanmak iyi bir başlangıçtır.

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake taze meyveyle karıştırılır mı?

Evet, orman meyveli yoğurt Herbalife shake blenderda taze meyveyle karıştırılabilir. Meyve eklemek içeceğin tadını ve kıvamını değiştirir; daha akışkan olması için sıvı miktarını ayarlayın ve hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin.

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake kahvaltıda içilir mi?

Evet, orman meyveli yoğurt Herbalife shake kahvaltıda içilebilir. Ancak tek başına içtiğinizde kahvaltınızın yeterli ve dengeli olup olmayacağı, gün içindeki ihtiyaçlarınıza ve yanında tükettiğiniz yiyeceklere bağlıdır.

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake’in tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve ürün kalitesinin bozulmasına yol açabilir; hazırlanmış içeceği ise uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake her gün içilir mi?

Orman meyveli yoğurt Herbalife shake günlük beslenmenizde yer alabilir, ancak çeşitlilik içeren öğünlerin sürekli yerine geçmemelidir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya özel bir sağlık durumunuz varsa, kullanımını doktorunuz ya da diyetisyeninizle değerlendirin.

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B5

0.31mg · 6% GDV

Biotin

1.82µg · 6% GDV

B2

0.08mg · 6% GDV

B3

0.91mg · 6% GDV

Mineraller

Kalsiyum

47mg · 5% GDV

Fosfor

29mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Selenyum

1.82µg · 3% GDV

Potasyum ⭐

57mg · 2% GDV

Sodyum

31mg · 1% GDV

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (26 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:

🚶

6dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Nedir?

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake, orman meyvesi ve yoğurt aromalı, içecek hazırlamak için kullanılan toz bir shake karışımıdır. Genellikle suyla ya da sütle karıştırılarak hazırlanır; kıvamını ve lezzetini kullandığınız sıvıya göre ayarlayabilirsiniz.

Meyvemsi, hafif ekşimsi tadı ve yoğurt çağrışımı yapan yumuşak içimiyle kahvaltıda veya öğün aralarında tercih edilebilir. Türkiye’de tek başına içebilir, yanına mevsim meyvesi ya da birkaç sade kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Protein içeren bu içecek, katı bir kahvaltıya göre daha hafif bir seçenek arayanlara uyabilir. Daha hafif bir kıvam için suyla hazırlayın; daha kremamsı olması için süt kullanın.

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

56/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake vs Alıç Sirkesi100 g'da 72 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake vs Tantuni100 g'da 120 kalori az
→
🥤vs🌯
Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake vs Tavuk Dürüm100 g'da 105 kalori az
→
🥤vs🍫
Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake vs Protein Bar100 g'da 260 kalori az
→

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Orman Meyveli Yoğurt Herbalife Shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.