EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz, açık kahverengi sütlü çikolata, yüzeyine dağılmış küçük kırmızı ve koyu mor meyve parçalarıyla düzensiz kırık parçalar hâlinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum

Orman Meyveli Sütlü Çikolata Kaç Kalori?

Sütlü çikolata ve orman meyvesi parçacıkları

KALORİ · 100 G

545kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

365mg

LİF · 100 G

2.2g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Orman Meyveli Sütlü Çikolata (25 g) 136 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Orman Meyveli Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g

136

KCAL / 25G

Karbonhidrat

13.5g

· 5% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

8.3g

· 11% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%

Orman Meyveli Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori136 kcal
Yağ8.3 g11%
Doymuş yağ5.03 g25%
Trans yağ0.09 g
Sodyum24 mg1%
Karbonhidrat13.5 g5%
Lif0.6 g2%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Orman Meyveli Sütlü Çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)25 g136 kcal
1 adet (mini)10 g55 kcal
1 porsiyon (orta)30 g164 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g245 kcal
2 adet (iki katı)50 g273 kcal
1 paket (küçük)80 g436 kcal
100 g100 g545 kcal
1 paket (büyük)100 g545 kcal

Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Orman Meyveli Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Orman meyveli sütlü çikolata nedir?

Orman meyveli sütlü çikolata, sütlü çikolataya orman meyvelerinden parçalar eklenerek yapılan bir çikolata türüdür. Meyve çeşidi ve parçaların hazırlanma biçimi ürüne göre değişebilir.

Orman meyveli sütlü çikolatanın içinde gerçek meyve var mı?

Evet, bu çikolata meyve parçaları içerir. Ancak parçaların hangi meyvelerden yapıldığı ve meyve oranı markaya göre değiştiğinden, belirli bir meyveyi arıyorsanız ambalajdaki içindekiler listesine bakın.

Orman meyveli sütlü çikolatanın içinde hangi meyveler bulunur?

Orman meyveli sütlü çikolatada farklı orman meyvelerinin parçaları bulunabilir; karışımın içeriği sabit değildir. Ahududu, böğürtlen veya yaban mersini gibi meyveler kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler listesi gösterir.

Orman meyveli sütlü çikolata normal sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?

Orman meyveli sütlü çikolata, sütlü çikolatanın tatlı ve kremamsı tadına meyvemsi bir lezzet ve parça dokusu ekler. Normal sütlü çikolatada bu meyve parçaları bulunmaz.

Orman meyveli sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Orman meyveli sütlü çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabileceğinden, sıcaklık uygun olduğu sürece oda sıcaklığında saklamak daha iyidir.

Orman meyveli sütlü çikolata çayla iyi gider mi?

Evet, orman meyveli sütlü çikolata çayın yanında yenebilir. Meyvemsi parçaları özellikle sade siyah çayla uyum sağlar; çikolatanın tatlılığı yoğun geliyorsa küçük bir parça tercih edebilirsiniz.

Orman meyveli sütlü çikolata neden bazen beyazlar?

Orman meyveli sütlü çikolatanın yüzeyindeki beyazlama genellikle yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Isı değişimi ya da nem görünümü ve dokuyu bozabilir; uygun saklandıysa bu beyazlık tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Orman meyveli sütlü çikolata eritilerek kullanılabilir mi?

Evet, orman meyveli sütlü çikolatayı eriterek kullanabilirsiniz; ancak meyve parçaları pürüzsüz bir sos elde etmeyi zorlaştırır. Parçaların dokusu sorun değilse düşük ısıda, yavaşça eritip tatlıların üzerine dökebilirsiniz.

Orman meyveli sütlü çikolata dondurucuya konur mu?

Orman meyveli sütlü çikolata dondurulabilir, ancak çözdürürken oluşan nem yüzeyini beyazlatabilir ve dokusunu değiştirebilir. Dondurmanız gerekiyorsa hava almayan bir ambalajda saklayın ve açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Orman Meyveli Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.16µg · 7% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

A Vitamini

17.75µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Fosfor

51mg · 7% GDV

Kalsiyum

48mg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

91mg · 3% GDV

Sodyum

24mg · 1% GDV

Orman Meyveli Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Orman Meyveli Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (25 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Orman Meyveli Sütlü Çikolata Nedir?

Orman meyveli sütlü çikolata, sütlü çikolatanın içine orman meyvesi parçaları eklenerek hazırlanan tatlı bir çikolata çeşididir. Sütün yumuşak, kremamsı tadı meyvelerin hafif ekşimsi aromasıyla dengelenir; parçalar da her lokmaya farklı bir doku katar.

Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da gün içinde küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisi ve yağı yoğun, proteini görece düşük bir seçenektir; küçük bir parça tatlı isteğini gidermek için yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyveyle servis edin.

Orman Meyveli Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Orman Meyveli Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Orman Meyveli Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Orman Meyveli Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Orman Meyveli Sütlü Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Orman Meyveli Sütlü Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Orman Meyveli Sütlü Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Orman Meyveli Sütlü Çikolata vs Karamel sos100 g'da 225 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Orman Meyveli Sütlü Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Orman Meyveli Sütlü Çikolata vs Höşmerim100 g'da 225 kalori fazla
→

Orman Meyveli Sütlü Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Orman Meyveli Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.