EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın sarısı pandispanya tabanı üzerinde kalın beyaz krema bulunan, çilek, ahududu, yaban mersini ve böğürtlen gibi kırmızı ve koyu renkli orman meyveleriyle bolca süslenmiş, kenarları birkaç meyveyle düzenlenmiş yuvarlak tek katlı bir pasta.

Orman Meyveli Pasta Kaç Kalori?

Kremalı, orman meyveli, tatlı, pasta

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

270kcal

GI

65yüksek

POTASYUM

110mg

LİF

2.5g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Orman Meyveli Pasta (90 g) 243 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 34.2 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 9.9 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Orman Meyveli Pasta Nedir?

Orman meyveli pasta, Türkiye’de pastanelerde ve ev kutlamalarında sıkça görülen, yumuşak kek tabanının krema ve orman meyveleriyle buluştuğu bir pastadır. Çilek, ahududu, yaban mersini ve böğürtlen gibi meyveler üstüne serpilir; tarifine göre taban pandispanya, üst katı ise krem şanti ya da benzeri bir krema olabilir. Kreması yumuşak ve hafif, kek tabanı süngerimsi; meyveler de tatlılığa hoş bir ekşilik katar. Kahvenin veya çayın yanında, doğum günü ve aile buluşmalarında dilimlenerek sunulur. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir tatlıdır; meyveler bir miktar lif sağlar. Daha hafif bir ikram isterseniz küçük bir dilim seçebilir, yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.

Orman Meyveli Pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 14% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Orman Meyveli Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8mg · 9% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

B2

0.08mg · 6% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

60mg · 9% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Orman Meyveli Pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Orman Meyveli Pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

25
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Orman Meyveli Pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Orman Meyveli Pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Orman Meyveli Pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Orman Meyveli Pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Orman Meyveli Pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Orman Meyveli Pasta ile Karşılaştır

🍰vs🍬
Orman Meyveli Pasta vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori az
→
🍰vs🍯
Orman Meyveli Pasta vs Karamel sos100 g'da 50 kalori az
→
🍰vs🍫
Orman Meyveli Pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 270 kalori az
→
🍰vs🍮
Orman Meyveli Pasta vs Höşmerim100 g'da 50 kalori az
→

Orman Meyveli Pasta Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Orman Meyveli Pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Orman meyveli pasta nedir?

Orman meyveli pasta, genellikle pandispanya tabanı üzerine krema ve çilek, böğürtlen, ahududu veya yaban mersini gibi meyveler eklenerek hazırlanan bir pastadır. Meyveler üstte kullanılabilir ya da pasta katlarının arasına konabilir.

Orman meyveli pasta hangi meyvelerle yapılır?

Orman meyveli pasta genellikle çilek, ahududu, böğürtlen ve yaban mersiniyle yapılır. Taze meyve kullanabilir, mevsiminde bulunmayanları dondurulmuş meyvelerle değiştirebilirsiniz; meyveleri kremanın üzerine koymadan önce iyice süzdürün.

Orman meyveli pasta nasıl yapılır?

Orman meyveli pasta için pandispanya pişirilir, soğuduktan sonra krema sürülür ve meyvelerle süslenir. Katlı hazırlıyorsanız meyveleri ve kremayı katların arasına da ekleyin; pastayı servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.

Orman meyveli pasta için hangi krema kullanılır?

Orman meyveli pastada pastacı kreması, krem şanti veya krem peynirle hazırlanan krema kullanılabilir. Daha hafif ve ferah bir tat için meyvelerle uyumlu, çok yoğun şeker içermeyen bir krema seçin ve meyveleri eklemeden önce pastayı soğutun.

Orman meyveli pastada meyvelerin sulanması nasıl önlenir?

Orman meyveli pastada meyvelerin sulanmasını azaltmak için onları yıkadıktan sonra tamamen kurulayın ve servis zamanına yakın ekleyin. Dondurulmuş meyveleri çözdürüp suyunu süzmeden kremanın üzerine koymayın; aksi halde krema yumuşayıp renk değiştirebilir.

Orman meyveli pasta dondurulmuş meyveyle yapılır mı?

Evet, orman meyveli pasta dondurulmuş meyveyle yapılabilir. Meyveleri çözdürüp fazla suyunu süzdükten sonra kremanın arasına veya üzerine ekleyin; süzülmeyen meyve suyu pandispanyayı ve kremayı ıslatabilir.

Orman meyveli pasta önceden hazırlanır mı?

Evet, orman meyveli pastanın pandispanyasını ve kremasını önceden hazırlayabilirsiniz. Meyveleri servis gününe yakın eklemek, özellikle sulu meyvelerin kremayı sulandırmasını ve pastanın görünümünün bozulmasını önlemeye yardımcı olur.

Orman meyveli pasta buzdolabında nasıl saklanır?

Orman meyveli pastayı kapalı bir pasta kabında buzdolabında saklayın. Krema ve taze meyveler nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kalan pastayı kısa sürede tüketmek, hem dokusunu hem de güvenliğini korumaya yardımcı olur.

Orman meyveli pasta dondurucuya konur mu?

Evet, orman meyveli pasta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde taze meyveler sulanabilir ve krema dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için meyvesiz pandispanyayı dondurun, çözdürdükten sonra kremayı ve meyveleri ekleyin.

Orman meyveli pastanın yanında ne ikram edilir?

Orman meyveli pastanın yanında şekersiz çay veya sade kahve ikram edilebilir. Meyvelerin ferah ve hafif ekşi tadı, sıcak bir içecekle iyi uyum sağlar; pastanın tatlı kreması yanında ayrıca ağır bir tatlı sunmaya gerek yoktur.

Orman Meyveli Pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.