Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kremalı, orman meyveli, tatlı, pasta
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 dilim (orta) Orman Meyveli Pasta (90 g) 243 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 34.2 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 9.9 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Orman meyveli pasta, Türkiye’de pastanelerde ve ev kutlamalarında sıkça görülen, yumuşak kek tabanının krema ve orman meyveleriyle buluştuğu bir pastadır. Çilek, ahududu, yaban mersini ve böğürtlen gibi meyveler üstüne serpilir; tarifine göre taban pandispanya, üst katı ise krem şanti ya da benzeri bir krema olabilir. Kreması yumuşak ve hafif, kek tabanı süngerimsi; meyveler de tatlılığa hoş bir ekşilik katar. Kahvenin veya çayın yanında, doğum günü ve aile buluşmalarında dilimlenerek sunulur. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir tatlıdır; meyveler bir miktar lif sağlar. Daha hafif bir ikram isterseniz küçük bir dilim seçebilir, yanında şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 14% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Orman meyveli pasta, genellikle pandispanya tabanı üzerine krema ve çilek, böğürtlen, ahududu veya yaban mersini gibi meyveler eklenerek hazırlanan bir pastadır. Meyveler üstte kullanılabilir ya da pasta katlarının arasına konabilir.
Orman meyveli pasta genellikle çilek, ahududu, böğürtlen ve yaban mersiniyle yapılır. Taze meyve kullanabilir, mevsiminde bulunmayanları dondurulmuş meyvelerle değiştirebilirsiniz; meyveleri kremanın üzerine koymadan önce iyice süzdürün.
Orman meyveli pasta için pandispanya pişirilir, soğuduktan sonra krema sürülür ve meyvelerle süslenir. Katlı hazırlıyorsanız meyveleri ve kremayı katların arasına da ekleyin; pastayı servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Orman meyveli pastada pastacı kreması, krem şanti veya krem peynirle hazırlanan krema kullanılabilir. Daha hafif ve ferah bir tat için meyvelerle uyumlu, çok yoğun şeker içermeyen bir krema seçin ve meyveleri eklemeden önce pastayı soğutun.
Orman meyveli pastada meyvelerin sulanmasını azaltmak için onları yıkadıktan sonra tamamen kurulayın ve servis zamanına yakın ekleyin. Dondurulmuş meyveleri çözdürüp suyunu süzmeden kremanın üzerine koymayın; aksi halde krema yumuşayıp renk değiştirebilir.
Evet, orman meyveli pasta dondurulmuş meyveyle yapılabilir. Meyveleri çözdürüp fazla suyunu süzdükten sonra kremanın arasına veya üzerine ekleyin; süzülmeyen meyve suyu pandispanyayı ve kremayı ıslatabilir.
Evet, orman meyveli pastanın pandispanyasını ve kremasını önceden hazırlayabilirsiniz. Meyveleri servis gününe yakın eklemek, özellikle sulu meyvelerin kremayı sulandırmasını ve pastanın görünümünün bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Orman meyveli pastayı kapalı bir pasta kabında buzdolabında saklayın. Krema ve taze meyveler nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kalan pastayı kısa sürede tüketmek, hem dokusunu hem de güvenliğini korumaya yardımcı olur.
Evet, orman meyveli pasta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde taze meyveler sulanabilir ve krema dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için meyvesiz pandispanyayı dondurun, çözdürdükten sonra kremayı ve meyveleri ekleyin.
Orman meyveli pastanın yanında şekersiz çay veya sade kahve ikram edilebilir. Meyvelerin ferah ve hafif ekşi tadı, sıcak bir içecekle iyi uyum sağlar; pastanın tatlı kreması yanında ayrıca ağır bir tatlı sunmaya gerek yoktur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.