Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orman Meyveli Özden Kaç Kalori?
orman meyveli aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Orman Meyveli Özden (250 g) 513 kaloridir. 100 gramında 205 kalori vardır. İçinde 120 g karbonhidrat, 5 g protein, 0 g yağ ve 5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Orman Meyveli Özden Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
513
KCAL / 250G
Karbonhidrat
120g
· 44% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Orman Meyveli Özden besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 513 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 120 g | 44% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Orman Meyveli Özden Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 513 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 308 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 200 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 492 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 615 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 677 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 1025 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 205 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orman Meyveli Özden Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli Özden içeceğinin içinde hangi meyveler var?
Orman meyveli Özden içeceği, orman meyvesi aromalı bir içecektir; adından belirli meyvelerin veya gerçek meyve oranının ne olduğu çıkarılamaz. Kullanılan meyveleri ve içerik listesini ambalajındaki ürün bilgileri belirtir.
Orman meyveli Özden içeceği meyve suyu mudur?
Orman meyveli Özden içeceği, adlandırmasına göre orman meyvesi aromalı bir içecektir; doğrudan meyve suyu olarak değerlendirilmemelidir. Meyve suyu oranı varsa ambalajında ayrıca belirtilir.
Orman meyveli Özden içeceği sulandırılarak mı içilir?
Orman meyveli Özden içeceği küçük şişede sunulan bir içecek olarak genellikle doğrudan içilir. Daha hafif tat isterseniz bardağınıza su veya maden suyu ekleyebilirsiniz; şişenin tamamını sulandırmanız gerekmez.
Orman meyveli Özden içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Orman meyveli Özden içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği ambalajdaki saklama talimatına bağlıdır; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Orman meyveli Özden içeceğiyle hangi içecekler hazırlanır?
Orman meyveli Özden içeceğiyle pratik bir meyveli karışım hazırlayabilirsiniz. Bir bardağa içeceği ve maden suyunu ekleyip buzla servis edin; limon dilimi de orman meyvesi tadına ferah bir ekşilik katar.
Orman meyveli Özden içeceği dondurulur mu?
Orman meyveli Özden içeceğini buz kalıplarında dondurabilirsiniz; çözüldüğünde tadı ve kıvamı biraz değişebilir. Şişeyi ağzına kadar doluyken dondurmayın, çünkü sıvı donarken genleşir.
Orman meyveli Özden içeceği çocuklara verilir mi?
Orman meyveli Özden içeceği çocuklara ara sıra verilebilir, ancak suyun veya bütün meyvenin yerini almamalıdır. Bir porsiyon sunarken küçük bir miktarla yetinin; içeceğin karbonhidrat miktarı yüksektir.
Orman meyveli Özden içeceği diyabeti olanlar için uygun mudur?
Orman meyveli Özden içeceği, porsiyon başına karbonhidrat yükü yüksek olabileceğinden diyabeti olanlar için kan şekerini etkileyebilir. Tüketilecek miktarı öğün planınıza göre belirleyin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Orman meyveli Özden içeceği su yerine geçer mi?
Hayır, orman meyveli Özden içeceği günlük su ihtiyacını karşılamak için suyun yerini tutmaz. Susadığınızda temel içeceğiniz su olsun; bu ürünü tatlı aromalı bir seçenek olarak ara sıra tercih edin.
Orman meyveli Özden içeceği kahvaltıda nasıl servis edilir?
Orman meyveli Özden içeceğini kahvaltıda soğuk ve küçük bir porsiyonla servis edebilirsiniz. Tatlı tadı peynir, yumurta ve zeytin gibi tuzlu kahvaltılıklarla iyi eşleşir; çay içiyorsanız ikisini de küçük porsiyonlarda tüketin.
Orman Meyveli Özden Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Orman Meyveli Özden Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman Meyveli Özden Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 513 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman Meyveli Özden Nedir?
Orman Meyveli Özden, orman meyvelerini çağrıştıran aromasıyla sunulan, şişelenmiş tatlı bir içecektir. Meyve suyu oranı hakkında bilgi verilmediğinden, onu meyvenin kendisi ya da saf meyve suyu gibi düşünmemek gerekir.
Meyvemsi, tatlı tadı soğuk servis edildiğinde özellikle ferahlatıcı olur; tek başına içebilir, atıştırmalıkların yanında ya da piknikte tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar: 100 gramı 48 gram karbonhidrat ve 205 kalori içerir. Tatlı içecekleri sınırlamak istiyorsanız daha küçük bir miktar alabilir veya suyla birlikte servis edebilirsiniz.
Orman Meyveli Özden Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman Meyveli Özden İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman Meyveli Özden Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orman Meyveli Özden Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman Meyveli Özden Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Orman Meyveli Özden ile Karşılaştır
Orman Meyveli Özden Gibi Besinler
Orman Meyveli Özden hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.