Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orman meyveli mozaik kek Kaç Kalori?
Orman meyveli, tatlı, enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Orman meyveli mozaik kek (90 g) 324 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 46.8 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 13.5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Orman meyveli mozaik kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
324
KCAL / 90G
Karbonhidrat
46.8g
· 17% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Orman meyveli mozaik kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 324 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.58 g | 28% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 46.8 g | 17% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Orman meyveli mozaik kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 324 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 126 kcal |
| 1 adet (orta) | 55 g | 198 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 216 kcal |
| 1 adet (büyük) | 85 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 120 g | 432 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 130 g | 468 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orman meyveli mozaik kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli mozaik kek nasıl yapılır?
Orman meyveli mozaik kek, kek veya bisküvi parçalarının orman meyveleri içeren bir karışımla birleştirilip kalıpta şekillendirilmesiyle hazırlanır. Tarifler değişir; kullandığınız tarife göre kek parçalarını tamamen soğuttuktan sonra karışıma ekleyin.
Orman meyveli mozaik kekin içinde neler olur?
Orman meyveli mozaik kekte genellikle kek ya da bisküvi parçaları, meyve aromalı bir bağlayıcı karışım ve orman meyveleri bulunur. Tarifine göre krema, çikolata veya yoğurt da kullanılabilir; içindekiler tarife göre değişir.
Orman meyveli mozaik kek pişirilmeden mi yapılır?
Bazı orman meyveli mozaik kek tarifleri fırın kullanmadan hazırlanır; hazır kek veya bisküvi parçaları karışımla birleştirilip soğutularak şekillendirilir. Kek hamuruyla yapılan tarifler ise fırında pişirilir, bu yüzden tarifi kontrol edin.
Orman meyveli mozaik kekte hangi meyveler kullanılır?
Orman meyveli mozaik kekte ahududu, böğürtlen, yaban mersini ve frenk üzümü gibi meyveler kullanılabilir. Taze meyveleri karışıma eklemeden önce kurulayın; fazla su kekin yumuşak kalmasına ve dilimlerin dağılmasına yol açabilir.
Orman meyveli mozaik kek neden dilimlenirken dağılıyor?
Orman meyveli mozaik kek yeterince soğumadığı, bağlayıcı karışım az olduğu ya da taze meyveler fazla su bıraktığı için dağılabilir. Dilimlemeden önce iyice soğutun ve keskin bir bıçağı her dilimde silerek kullanın.
Orman meyveli mozaik kek buzdolabında nasıl saklanır?
Orman meyveli mozaik keki kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; bu, meyveli karışımın ve kek dokusunun korunmasına yardımcı olur. Taze meyve ya da krema içeriyorsa oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Orman meyveli mozaik kek dondurucuya konur mu?
Evet, orman meyveli mozaik kek dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmeyen bir kapta saklayın; çözdürürken buzdolabına alın. Taze meyveli tariflerde çözüldükten sonra doku biraz yumuşayabilir.
Orman meyveli mozaik kekin üzerine ne konur?
Orman meyveli mozaik kekin üzerine taze orman meyveleri, pudra şekeri veya ince bir çikolata sosu ekleyebilirsiniz. Üst malzemeyi servis etmeden hemen önce koymak, meyvelerin sulanıp kekin görünümünü bozmasını önler.
Orman meyveli mozaik kek ile klasik mozaik kek arasındaki fark nedir?
Orman meyveli mozaik kekte meyve veya meyve aroması öne çıkar; klasik mozaik kekte ise genellikle kakao ya da çikolata tadı baskındır. Mozaik görünümü, farklı renk ve dokudaki kek veya bisküvi parçalarının bir araya gelmesiyle oluşur.
Orman meyveli mozaik kek çay saatinde nasıl servis edilir?
Orman meyveli mozaik kek çay saatinde küçük dilimler hâlinde servis edilebilir. Meyveli tadı sade çay veya kahveyle iyi gider; yanında ilave şerbetli tatlı sunmak yerine taze meyve tercih ederek masayı daha hafif tutabilirsiniz.
Orman meyveli mozaik kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.7µg · 9% GDV
A Vitamini
76.5µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Sodyum
198mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Orman meyveli mozaik kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman meyveli mozaik kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 324 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman meyveli mozaik kek Nedir?
Orman meyveli mozaik kek, genellikle ufalanmış bisküvilerin kakao, süt ve yağla hazırlanan karışıma eklenip kalıpta soğutulmasıyla yapılan mozaik kekin meyveli bir yorumudur; orman meyveleri tatlıya hafif mayhoş bir aroma verir. Evde hazırlanan tariflerde meyve parçaları ya da meyveli bir sos da kullanılabilir.
Dilimlenerek, özellikle çay saatinde veya misafir ikramında servis edilir; fırınlanmadan hazırlanması ve önceden dinlendirilmesi yaygındır. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olan kek, 100 gramda 360 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için ince dilimleyip yanında taze meyve sunabilir, porsiyonu size göre ayarlayabilirsiniz.
Orman meyveli mozaik kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman meyveli mozaik kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman meyveli mozaik kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orman meyveli mozaik kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman meyveli mozaik kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.07g
Omega 6:3 oranı 37.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.8:1).
Orman meyveli mozaik kek ile Karşılaştır
Orman meyveli mozaik kek Gibi Besinler
Orman meyveli mozaik kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.