Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Orman Meyveli Kefir Smoothie Kaç Kalori?

Probiyotik, protein ve antioksidan kaynağı

KALORİ

62kcal

32düşük

POTASYUM

171mg

LİF

1.5g

Orman Meyveli Kefir Smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 55%

Protein

3.2g

· 20%

Yağ

1.8g

· 25%

Lif

1.5g

Orman Meyveli Kefir Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.16mg · 12% GDV

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

0.36mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

88mg · 13% GDV

Kalsiyum

112mg · 11% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Selenyum

2.7µg · 5% GDV

Orman Meyveli Kefir Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Orman Meyveli Kefir Smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Orman Meyveli Kefir Smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Orman Meyveli Kefir Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Orman Meyveli Kefir Smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Orman Meyveli Kefir Smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Orman Meyveli Kefir Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Orman Meyveli Kefir Smoothie kaç kalori?

Orman Meyveli Kefir Smoothie 100 gramda 62 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Orman Meyveli Kefir Smoothie glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 32'dir. Ayrıca süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Orman Meyveli Kefir Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.