Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orman meyveli Delly Kaç Kalori?
Yulaf bazlı, orman meyveli kahvaltılık karışım
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Orman meyveli Delly (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 40.8 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 3.7 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 1.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Orman meyveli Delly Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
40.8g
· 15% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 9% · Yağ 16%
Orman meyveli Delly besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 40.8 g | 15% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Orman meyveli Delly Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orman meyveli Delly Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli Delly nasıl tüketilir?
Orman meyveli Delly, kahvaltıda süt veya yoğurtla karıştırılarak ya da tek başına gevrek gibi tüketilebilir. Yulaf bazlı karışımı meyve kasesine veya yoğurdun üzerine ekleyerek de kullanabilirsiniz.
Orman meyveli Delly sütle mi yoğurtla mı yenir?
Orman meyveli Delly hem sütle hem yoğurtla yenir. Süt karışımı daha gevrek ve akışkan yaparken yoğurt daha koyu bir kahvaltı kasesi hazırlar.
Orman meyveli Delly sıcak sütle hazırlanır mı?
Evet, Orman meyveli Delly sıcak sütle hazırlanabilir. Sütü üzerine döküp karışımın yumuşamasını bekleyin; gevrek kalmasını istiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Orman meyveli Delly içindeki orman meyveleri nelerdir?
Orman meyveli Delly, orman meyveli yulaf bazlı bir kahvaltı karışımıdır. İçindeki meyvelerin türleri ve oranları ürün tarifine göre değişebileceğinden, kesin meyve listesini ambalajdaki içerik bölümünden öğrenebilirsiniz.
Orman meyveli Delly yoğurt kasesinde nasıl kullanılır?
Orman meyveli Delly’yi yoğurt kasesinin üzerine serpebilirsiniz. Gevrekliğini koruması için yemeden hemen önce ekleyin; daha yumuşak bir doku istiyorsanız birkaç dakika yoğurtta bekletin.
Orman meyveli Delly ile kahvaltı kasesi nasıl yapılır?
Orman meyveli Delly ile kahvaltı kasesi yapmak için karışımı süt veya yoğurtla birleştirip üzerine taze meyve ekleyin. Muz ya da elma, orman meyveli aromayla iyi uyum sağlar.
Orman meyveli Delly kahvaltı dışında nasıl kullanılır?
Orman meyveli Delly’yi kahvaltı dışında yoğurt, meyve salatası veya smoothie kasesinin üzerine serpebilirsiniz. Böylece yulaflı karışıma ve orman meyvesi aromasına farklı öğünlerde yer verebilirsiniz.
Orman meyveli Delly çocuklara verilir mi?
Evet, Orman meyveli Delly çocuklara kahvaltıda süt veya yoğurtla sunulabilir. Küçük çocuklarda kuru karışımın sert dokusu ve ambalajdaki yaşa ilişkin uyarılar dikkate alınmalıdır.
Orman meyveli Delly kilo aldırır mı?
Orman meyveli Delly tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini toplam beslenme ve enerji alımı belirler. Süt, yoğurt ve eklenen meyvelerle hazırlanan kasenin tamamı da günlük tüketiminize dahildir.
Orman meyveli Delly açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Orman meyveli Delly’yi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem karışımın gevrekliğini bozabileceğinden paketin içine ıslak kaşık sokmayın.
Orman meyveli Delly Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.17mg · 14% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1.26mg · 55% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Orman meyveli Delly Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman meyveli Delly Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman meyveli Delly Nedir?
Orman meyveli Delly, yulaf temelli ve orman meyveleriyle hazırlanan bir kahvaltı karışımıdır. Türkiye’de yulaflı karışımlar çoğunlukla süt ya da yoğurtla buluşturulur; meyveli tadı sayesinde sade hâliyle de pratik bir kahvaltı veya ara öğün olabilir.
Yulafın kendine özgü dokusu ve meyvelerin aroması, soğuk sütle bekletildiğinde daha yumuşak; yoğurtla servis edildiğinde daha koyu bir kıvam verir. Üzerine taze meyve ekleyebilir, daha doyurucu bir tabak için yanında yumurta gibi protein içeren başka bir kahvaltılık tercih edebilirsiniz. Karışım karbonhidrat ağırlıklıdır; lif de içerir. Porsiyonu kendi iştahınıza göre ayarlayıp ilave tatlandırıcı kullanmadan servis etmek, meyve aromasını öne çıkarır.
Orman meyveli Delly Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman meyveli Delly İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman meyveli Delly Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orman meyveli Delly Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman meyveli Delly Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
Orman meyveli Delly ile Karşılaştır
Orman meyveli Delly Gibi Besinler
Orman meyveli Delly hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.