Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Orman Meyveli Cino Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı, orman meyveli dolgulu gevrek gofret; enerji ve şeker içeriği yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Orman Meyveli Cino Gofret (25 g) 130 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Orman Meyveli Cino Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
130
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Orman Meyveli Cino Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.63 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Orman Meyveli Cino Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 182 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orman Meyveli Cino Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli Cino gofretin içinde ne var?
Orman meyveli Cino gofret, çıtır gofret katmanları, orman meyveli dolgu ve çikolata kaplamasından oluşur. Verilen ürün bilgisi, dolgudaki meyvelerin türlerini veya gerçek meyve parçaları içerip içermediğini belirtmiyor.
Orman meyveli Cino gofretin dolgusunda hangi meyveler bulunur?
Orman meyveli Cino gofretin dolgusu orman meyveli olarak tanımlanıyor, ancak tek tek meyve türleri belirtilmiyor. Bu yüzden böğürtlen veya ahududu gibi belirli meyvelerin mutlaka bulunduğunu söylemek mümkün değil.
Orman meyveli Cino gofretin tadı nasıldır?
Orman meyveli Cino gofret tatlı, çikolatalı ve meyvemsi bir tada sahiptir. Çıtır gofret dokusu, dolgudaki orman meyvesi aromasıyla birleşir; meyve tadı çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir.
Orman meyveli Cino gofret, sade çikolatalı gofretten nasıl farklıdır?
Orman meyveli Cino gofretin ayırt edici yönü, çikolata kaplamasına ek olarak orman meyveli dolgu içermesidir. Sade çikolatalı gofrette bu meyveli dolgu bulunmayabilir; ürünlerin katmanları markaya göre değişir.
Orman meyveli Cino gofret neden çıtırlığını kaybeder?
Orman meyveli Cino gofret nemli havaya veya açıkta beklemeye maruz kalınca çıtırlığını kaybedebilir. Gofret katmanları havadaki nemi çeker; paketi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın.
Orman meyveli Cino gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Orman meyveli Cino gofreti açtıktan sonra ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık gofretin dokusunu bozabilir; pakette belirtilen saklama talimatlarına da uyun.
Orman meyveli Cino gofret dondurucuya konur mu?
Orman meyveli Cino gofret dondurulabilir, ancak çözülürken oluşan yoğuşma gofretin çıtırlığını azaltabilir. Donduracaksanız hava geçirmeyen bir ambalaj kullanın ve açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Orman meyveli Cino gofret çayla yenir mi?
Evet, orman meyveli Cino gofret çayın yanında yenebilir; tatlı ve meyvemsi aroması şekersiz çayla iyi gider. Şeker oranı yüksek olduğundan, çayın yanında küçük bir porsiyonla yetinmek daha uygundur.
Orman meyveli Cino gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?
Orman meyveli Cino gofret ara sıra verilen bir tatlı atıştırmalık olabilir, ancak her günkü beslenme çantasının temel yiyeceği olmamalıdır. Şeker ve enerji içeriği yüksek olduğundan yanında meyve veya daha doyurucu bir seçenek sunabilirsiniz.
Orman meyveli Cino gofret tatlılarda nasıl kullanılabilir?
Orman meyveli Cino gofreti ufalayıp dondurma, yoğurt veya bir tatlının üzerine çıtır bir katman olarak ekleyebilirsiniz. Bekledikçe nemlenip yumuşayacağından, dokusunu koruması için servis etmeden hemen önce kullanın.
Orman Meyveli Cino Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Orman Meyveli Cino Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman Meyveli Cino Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman Meyveli Cino Gofret Nedir?
Orman meyveli Cino gofret, çıtır gofret katmanlarının arasındaki orman meyveli dolgusu ve üzerindeki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı meyve aroması, çikolatanın daha yoğun tadıyla birleşir; ince katmanları kolayca kırılır ve dolgusu daha yumuşak bir doku verir.
Türkiye’de çay molasında, kahve yanında ya da okul ve iş çantasında pratik bir tatlı olarak tercih edilebilir. Besin içeriği bakımından enerji ve şeker oranı yüksek, lif oranı ise düşüktür; bu yüzden tek başına doyurucu bir ara öğün sayılmaz. Bir orta boy parça yaklaşık 25 g’dır. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanında taze meyve tercih edebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Orman Meyveli Cino Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman Meyveli Cino Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman Meyveli Cino Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orman Meyveli Cino Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman Meyveli Cino Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 71.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.5:1).
Orman Meyveli Cino Gofret ile Karşılaştır
Orman Meyveli Cino Gofret Gibi Besinler
Orman Meyveli Cino Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.