Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orman meyveli bisküvi pastası Kaç Kalori?
Tatlı, bisküvi bazlı, orman meyveli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Orman meyveli bisküvi pastası (120 g) 384 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 52.2 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 17.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 110.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Orman meyveli bisküvi pastası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
384
KCAL / 120G
Karbonhidrat
52.2g
· 19% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
17.8g
· 23% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Orman meyveli bisküvi pastası besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | |
| Yağ | 17.8 g | 23% |
| Doymuş yağ | 8.64 g | 43% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 228 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 52.2 g | 19% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Orman meyveli bisküvi pastası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 adet (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 110 g | 352 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 480 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 170 g | 544 kcal |
| 1 adet (bütün) | 240 g | 768 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orman meyveli bisküvi pastası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli bisküvi pastası nasıl yapılır?
Orman meyveli bisküvi pastası, bisküvi katları arasına krema ve orman meyveleri yerleştirilerek hazırlanır. Katları bir kalıpta dizin, üstünü meyveyle süsleyin ve buzdolabında dinlendirerek bisküvilerin yumuşamasını sağlayın.
Orman meyveli bisküvi pastası pişirmeden yapılır mı?
Evet, orman meyveli bisküvi pastası fırın kullanmadan yapılabilir. Bisküvileri pişmiş veya hazır bir kremayla kat kat dizip meyveleri ekleyin; buzdolabında dinlendirmek pastanın kesilecek kadar toparlanmasına yardımcı olur.
Orman meyveli bisküvi pastasında hangi bisküvi kullanılır?
Orman meyveli bisküvi pastasında sade, şekersiz ya da az şekerli çay bisküvisi kullanabilirsiniz. Çok ince bisküviler kremayla çabuk hamurlaşabilir; katları dizerken bisküvileri kremayla kaplayıp fazla bastırmamak daha iyi sonuç verir.
Orman meyveli bisküvi pastası neden dağılır?
Orman meyveli bisküvi pastası genellikle yeterince soğumadığı, kreması gevşek kaldığı veya katlar çok kalın yapıldığı için dağılır. Kesmeden önce iyice dinlendirin ve dilimleri keskin bir bıçakla, bastırmadan çıkarın.
Orman meyveli bisküvi pastasında taze mi dondurulmuş meyve mi kullanılır?
Orman meyveli bisküvi pastasında hem taze hem dondurulmuş orman meyveleri kullanılabilir. Dondurulmuş meyveleri çözdürüp suyunu süzün; fazla meyve suyu kremayı sulandırıp bisküvi katlarını yumuşak ve dağınık hale getirebilir.
Orman meyveli bisküvi pastasının bisküvileri neden hamurlaşır?
Orman meyveli bisküvi pastasının bisküvileri, kremanın veya meyve suyunun fazla olması ve pastanın uzun süre beklemesiyle hamurlaşabilir. Kremayı ölçülü sürün, meyveleri süzün ve pastayı servis zamanına yakın hazırlayın.
Orman meyveli bisküvi pastası bir gece önceden hazırlanır mı?
Evet, orman meyveli bisküvi pastasını bir gece önceden hazırlayabilirsiniz. Üzerini kapatıp buzdolabında bekletin; bu süre bisküvilerin kremayla yumuşamasını sağlar. Taze meyveyle süsleyecekseniz sunumdan hemen önce ekleyin.
Orman meyveli bisküvi pastası buzdolabında nasıl saklanır?
Orman meyveli bisküvi pastasını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Krema ve taze meyve içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; meyvesi sulanmaya veya kreması bozulmaya başlamışsa tüketmeyin.
Orman meyveli bisküvi pastası dondurulur mu?
Orman meyveli bisküvi pastası dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kreması ve meyveleri sulanıp dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve buzdolabında çözdürün; taze meyveyle süslemeyi servis öncesine bırakın.
Orman meyveli bisküvi pastasının yanında ne servis edilir?
Orman meyveli bisküvi pastasının yanında şekersiz çay, sade kahve veya taze meyve servis edebilirsiniz. Pasta zaten tatlı ve kremalı olduğundan şerbetli tatlılar yerine sade bir içecek, meyveli tadını daha iyi öne çıkarır.
Orman meyveli bisküvi pastası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
102µg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
E Vitamini
1.32mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Selenyum
5.76µg · 10% GDV
Sodyum
228mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
174mg · 5% GDV
Orman meyveli bisküvi pastası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman meyveli bisküvi pastası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 384 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman meyveli bisküvi pastası Nedir?
Orman meyveli bisküvi pastası, bisküvi katlarının meyveli bir dolgu ya da kremayla birleştirilmesiyle hazırlanan ev tipi bir tatlıdır. Tek bir yöreye özgü olmaktan çok, Türkiye’de farklı tariflerle yapılan pratik pasta çeşitlerinden biridir; orman meyveleri de pastaya renk ve hafif ekşilik katar.
Buzdolabında dinlendirilince bisküviler yumuşar, dilimler kolayca kesilir. Kahvenin yanında veya çay saatinde, özellikle misafir sofralarında servis edebilirsiniz. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 320 kcal bulunur. Daha hafif bir sunum için ince dilimleyip yanında sade yoğurtla ikram edebilir, meyve miktarını artırabilirsiniz.
Orman meyveli bisküvi pastası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman meyveli bisküvi pastası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman meyveli bisküvi pastası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orman meyveli bisküvi pastası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman meyveli bisküvi pastası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Orman meyveli bisküvi pastası ile Karşılaştır
Orman meyveli bisküvi pastası Gibi Besinler
Orman meyveli bisküvi pastası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.