Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orman limonatası Kaç Kalori?
Orman meyveli, şekerli limonata tarzı içecek
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Orman limonatası (240 g) 98 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Orman limonatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
98
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Orman limonatası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Orman limonatası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 74 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 164 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orman limonatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman limonatası nedir, içinde neler bulunur?
Orman limonatası, turunçgil suyu, su, tatlandırıcı ve orman meyveleriyle hazırlanan meyve aromalı bir içecektir. Kullanılan meyveler ve tarif değişebilir; böğürtlen, ahududu veya yaban mersini gibi meyveler renk ve aroma verir.
Orman limonatası evde nasıl yapılır?
Orman limonatasını evde hazırlamak için lime veya limon suyu, su, orman meyveleri ve tatlandırıcıyı karıştırın. Meyveleri ezerek aromasını çıkarabilir, pürüzsüz bir içecek isterseniz karışımı süzebilir ve soğuk servis edebilirsiniz.
Orman limonatasında hangi orman meyveleri kullanılır?
Orman limonatasında böğürtlen, ahududu, yaban mersini veya frenk üzümü kullanılabilir. Tek bir standart meyve karışımı yoktur; elinizdeki meyveleri taze ya da dondurulmuş olarak kullanabilir, tatlı-ekşi dengesini damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Orman limonatası ile klasik limonata arasındaki fark nedir?
Orman limonatasına orman meyveleri de eklenir; klasik limonatada ise temel lezzet limon, su ve tatlandırıcıdan gelir. Meyveler içeceğe daha belirgin bir meyve aroması ve renk kazandırır.
Orman limonatası şeker ilavesiz yapılabilir mi?
Evet, orman limonatasını ilave şeker kullanmadan hazırlayabilirsiniz. Olgun meyveler içeceğe doğal tat verir; ekşi gelirse şeker yerine tercih ettiğiniz başka bir tatlandırıcıyı az miktarda ekleyebilirsiniz.
Orman limonatası susuzluğu gidermeye yardımcı olur mu?
Evet, orman limonatasındaki su sıvı alımınıza katkı sağlar. Ancak şekerle tatlandırılmış bir içecek olduğu için günlük sıvı ihtiyacınızı karşılamak üzere suyun yerine sürekli tercih etmek uygun değildir.
Orman limonatası kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca turunçgil, meyve, su ve tatlandırıcıyla hazırlanan orman limonatası kafein içermez. Tarife çay, kahve veya kafeinli başka bir içecek eklenirse bu durum değişir.
Orman limonatası iftarda içilir mi?
Evet, orman limonatası iftarda soğuk bir içecek olarak servis edilebilir. Şekerli olduğu için porsiyonu ölçülü tutup susuzluğu gidermek için yanında su içmek daha iyi bir seçimdir.
Ev yapımı orman limonatası buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı orman limonatasını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve tercihen iki-üç gün içinde tüketin. Servis etmeden önce karıştırın; koku, tat veya görünüşünde bozulma fark ederseniz içmeyin.
Orman limonatası dondurulabilir mi?
Evet, orman limonatasını dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde meyve parçaları ayrışabilir ve dokusu değişebilir. Buz kalıplarında dondurup içeceklere eklemek, çözülmüş hâlini tek başına servis etmekten daha kullanışlıdır.
Orman limonatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Orman limonatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman limonatası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman limonatası Nedir?
Orman limonatası, turunçgilin ekşiliğini orman meyvelerinin belirgin aroması ve tatlandırılmış bir içeceğin tatlılığıyla buluşturan, limonata tarzı soğuk bir içecektir. Tarife göre narenciye suyu ve meyve suyu ya da meyve aromasıyla hazırlanabilir; tek bir yöreye özgü sabit bir tarifi yoktur.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk, bazen buzla servis edilir; evde hazırlanan limonatalar gibi yemeklerin yanında ya da misafire ikram olarak sunabilirsiniz. Tadı tatlı-ekşi, dokusu genellikle berraktır; meyve parçalı ya da posalı çeşitleri de bulunabilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir ve yağ içermez. Daha hafif bir içecek isterseniz suyla seyreltebilir veya daha az tatlandırılmış bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Orman limonatası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman limonatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman limonatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orman limonatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman limonatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Orman limonatası ile Karşılaştır
Orman limonatası Gibi Besinler
Orman limonatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.