Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orijinal Patates Cipsi Kaç Kalori?
Tuzlu, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Orijinal Patates Cipsi (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.5 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Orijinal Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Orijinal Patates Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 147 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Orijinal Patates Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 11 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 şişe (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 150 g | 804 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 1072 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orijinal Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orijinal patates cipsi neyden yapılır?
Orijinal patates cipsi genellikle ince dilimlenmiş patates, bitkisel yağ ve tuzla yapılır. Bazı ürünlerde baharat veya başka yardımcı bileşenler de bulunabilir; tarif ve içerik markaya göre değişir.
Orijinal patates cipsi gerçek patates dilimlerinden mi yapılır?
Çoğu orijinal patates cipsi gerçek patateslerin ince dilimlenip pişirilmesiyle yapılır. Bazı cipsler ise patates unu veya püresinden şekillendirilir; dilimlerin biçimi ve dokusu üretim yöntemine göre farklılık gösterebilir.
Orijinal patates cipsi neden paketi açılınca yumuşar?
Orijinal patates cipsi havadaki nemi çektiği için çıtırlığını kaybeder. Paketin ağzını sıkıca kapatmak veya cipsleri hava almayan bir kaba koymak bu süreci yavaşlatır; nemlenmiş cipsler kısa süre fırında ısıtılarak yeniden çıtırlaştırılabilir.
Orijinal patates cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Orijinal patates cipsini serin ve kuru bir yerde, hava geçirmeyen kapalı bir kapta saklayın. Buzdolabı uygun değildir; içerideki nem cipslerin daha çabuk yumuşamasına yol açabilir.
Orijinal patates cipsi ile baharatlı patates cipsi arasındaki fark nedir?
Orijinal patates cipsi çoğunlukla tuzla tatlandırılır; baharatlı çeşitte ise aroma ve baharat karışımları kullanılır. Bu yüzden tatları ve içerikleri değişir, ancak ikisi de genellikle aynı çıtır patates cipsi temelinden yapılır.
Orijinal patates cipsi kızartılır mı, fırınlanır mı?
Orijinal patates cipsinin çoğu yağda kızartılır; fırınlanmış çeşitler de vardır. İnce dilim patatesin pişirilme yöntemi ürüne göre değiştiğinden, cipsin türünü ambalajındaki ürün açıklamasından anlayabilirsiniz.
Orijinal patates cipsi evde nasıl yapılır?
Orijinal patates cipsi evde ince patates dilimlerini kurutup fırında veya yağda pişirerek yapılabilir. Dilimleri eşit kesmek ve üst üste gelmeden pişirmek çıtır doku sağlar; piştikten sonra tuz ekleyebilirsiniz.
Orijinal patates cipsi her gün yenir mi?
Orijinal patates cipsini her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; tuzlu ve yağlı bir atıştırmalıktır. Daha seyrek ve küçük porsiyonlarda tüketmek, günlük atıştırmalık seçimlerinde çeşitlilik sağlamaya yardımcı olur.
Orijinal patates cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, orijinal patates cipsi çayın yanında atıştırılabilir. Ancak cipsin tuzlu tadı çayın yanındaki diğer atıştırmalıklarla birlikte fazla tuz alımına katkıda bulunabilir; küçük bir porsiyon tercih etmek daha uygundur.
Orijinal patates cipsi köpeklere verilir mi?
Hayır, orijinal patates cipsi köpeklere verilmemelidir. Tuz ve yağ içeriği köpekler için uygun bir atıştırmalık değildir; köpeğiniz yanlışlıkla çok miktarda yediyse veya rahatsızlık belirtileri gösteriyorsa veterinerle iletişime geçin.
Orijinal Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.48mg · 10% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
347mg · 10% GDV
Sodyum
147mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Orijinal Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orijinal Patates Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orijinal Patates Cipsi Nedir?
Orijinal patates cipsi, ince patates dilimlerinin çıtırlaşana kadar kızartılıp tuzlanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Bugün bildiğimiz paketli cips türü özellikle ABD’de yaygınlaşmış, zamanla Türkiye’de de sık tüketilir olmuştur.
Hafif tuzlu tadı ve gevrek dokusuyla tek başına, sandviç yanında ya da arkadaşlarla paylaşırken yenir; Türkiye’de çay saatinde ve film izlerken de sıkça tercih edilir. Enerjisi çoğunlukla yağ ve karbonhidrattan gelir; az miktarda lif ve protein de içerir. Tuzlu ve doyurucu olabildiğinden, siz daha hafif bir ara öğün istiyorsanız küçük bir porsiyonu ayran ya da taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Orijinal Patates Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orijinal Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orijinal Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orijinal Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orijinal Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.94g
Omega 6:3 oranı 40.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.9:1).
Orijinal Patates Cipsi ile Karşılaştır
Orijinal Patates Cipsi Gibi Besinler
Orijinal Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.