Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Kaç Kalori?
Tuzlu, çıtır patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi (45 g) 241 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 23.7 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 15.6 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 2.7 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
241
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.7g
· 9% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
15.6g
· 20% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 241 kcal | |
| Yağ | 15.6 g | 20% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 239 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 23.7 g | 9% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 134 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 322 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 402 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orijinal deniz tuzlu patates cipsinin içinde ne var?
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi genellikle patates, bitkisel yağ ve deniz tuzundan yapılır. Patatesler ince dilimlenip kızartılır veya fırınlanır; tuz, cipsin üzerine lezzet vermesi için eklenir.
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi normal tuzlu cipslerden daha mı sağlıklı?
Hayır, deniz tuzu kullanılması cipsi belirgin biçimde daha sağlıklı yapmaz. Deniz tuzu ile sofra tuzu arasındaki mineral farkı günlük beslenmede önemli bir avantaj sağlamaz; ikisi de tuz kaynağıdır.
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Orijinal deniz tuzlu patates cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını bozar; paketin ağzını sıkıca katlamak veya kapaklı bir kaba aktarmak işe yarar.
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi neden yumuşar?
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açık bırakmak bu süreci hızlandırır; cipsleri kuru, hava geçirmez bir kapta tutmak çıtırlığını daha uzun korur.
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi evde nasıl yapılır?
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi evde ince dilimlenmiş patatesleri kızartıp sıcakken deniz tuzuyla tatlandırarak yapılabilir. Daha hafif bir sonuç için dilimleri az yağla fırında pişirin; eşit çıtırlık için dilimleri üst üste koymayın.
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi bayatlayınca tekrar çıtır olur mu?
Evet, nemlenmiş orijinal deniz tuzlu patates cipsi kısa süre ısıtılınca yeniden çıtırlaşabilir. Cipsleri tek kat halinde düşük ısıdaki fırına koyun ve yanmamaları için sık sık kontrol edin; soğudukça kıtırlaşırlar.
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, orijinal deniz tuzlu patates cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu tadı sade çayla uyum sağlar; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurtlu dip sos veya taze sebze sunabilirsiniz.
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi çocuklara verilir mi?
Evet, büyük çocuklar orijinal deniz tuzlu patates cipsini ara sıra yiyebilir; ancak tuzlu ve yağlı bir atıştırmalıktır, günlük yiyeceklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini ve yaşa uygun parçaları göz önünde bulundurun.
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi hangi soslarla yenir?
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi yoğurtlu, sarımsaklı veya avokadolu dip soslarla iyi gider. Cips zaten tuzlu olduğundan çok tuzlu soslar yerine limonlu ya da otlu bir sos seçmek lezzeti daha dengeli kılar.
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi her gün yenir mi?
Orijinal deniz tuzlu patates cipsini her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; tuzlu ve yağlı bir atıştırmalıktır. Canınız çektiğinde küçük bir porsiyonla yetinip günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt veya kuruyemişe de yer verin.
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.75mg · 18% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
531mg · 16% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
239mg · 10% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 241 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Nedir?
Orijinal deniz tuzlu patates cipsi, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılıp deniz tuzuyla tatlandırılmasıyla hazırlanan çıtır bir atıştırmalıktır. Hafif tuzlu, belirgin patates aromalı ve gevrek dokuludur; tek başına ya da arkadaşlarla paylaşmak için açılır. Türkiye’de film izlerken, ev buluşmalarında veya çayın yanında sıkça tercih edilir; sandviç ve hamburgerlerin yanına da konabilir.
Besin içeriği bakımından yağ ve karbonhidratı öne çıkan, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 536 kcal bulunur. Siz de porsiyonu kontrol etmek için paketten yemek yerine küçük bir kâseye alabilir, yanına taze sebzeler ekleyerek daha dengeli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.04g
Omega 6:3 oranı 60.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (60.8:1).
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi ile Karşılaştır
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi Gibi Besinler
Orijinal Deniz Tuzlu Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.