🍪
Örgü kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, unlu mamul
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Örgü kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 58%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
19g
· 36%
Lif
2.1g
Örgü kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Örgü kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Örgü kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Örgü kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Örgü kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Örgü kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 93.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (93.3:1).
Örgü kurabiye Gibi Besinler
Örgü kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Örgü kurabiye kaç kalori içerir?
Örgü kurabiye 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 67 g karbonhidrat, 19 g yağ ve 6.5 g protein bulunur.
Örgü kurabiye glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 68 olduğu için kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Vejetaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten, yumurta ve süt içerdiğinden bu alerjenlere uygun değildir.
Örgü kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.