EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabakta bir arada duran, küçük ve düzensiz şekilli, yüzeyi hafif pütürlü, sıcak kahverengi atıştırmalık lokmaları.
🌿Lif Zengini

Orgibite Kaç Kalori?

Enerji barı, genellikle tahıl, kuruyemiş ve çikolata içerir

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

6g

Kısa cevap

1 adet (orta) Orgibite (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Orgibite Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

168

KCAL / 40G

Karbonhidrat

22g

· 8% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

6.4g

· 8% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%

Orgibite besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori168 kcal
Yağ6.4 g8%
Doymuş yağ2.2 g11%
Trans yağ0.04 g
Sodyum48 mg2%
Karbonhidrat22 g8%
Lif2.4 g9%
Protein3.2 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Orgibite Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g168 kcal
½ adet (yarım)20 g84 kcal
1 adet (küçük)30 g126 kcal
1 adet (büyük)60 g252 kcal
2 adet (iki katı)80 g336 kcal
100 g100 g420 kcal
1 paket (kocaman)120 g504 kcal
3 adet (üç katı)120 g504 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Orgibite Hakkında Sık Sorulan Sorular

Orgibite nedir, içinde neler bulunur?

Orgibite, pratik tüketilen bir enerji barıdır. Ürün çeşidine göre içeriği değişebilse de genellikle tahıllar, kuruyemişler ve çikolata içerir; belirli bir çeşidin içindekiler listesi ambalajında yer alır.

Orgibite sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Orgibite, ara sıra tercih edilebilecek pratik bir atıştırmalıktır. Tahıl ve kuruyemiş içerebilir; ancak çikolatalı bir bar, sebze, meyve veya çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün yerini tek başına tutmaz.

Orgibite spor öncesinde yenir mi?

Evet, Orgibite egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. İçerdiği tahıllar karbonhidrat sağlar; egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.

Orgibite kahvaltı yerine geçer mi?

Genellikle hayır; Orgibite tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah acele ederken geçici bir atıştırmalık olabilir, ancak yanında yoğurt veya meyve gibi farklı besinler tüketmek daha doyurucu bir seçenek sunar.

Orgibite kilo vermeye yardımcı olur mu?

Orgibite tek başına kilo verdirmez. Bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak çikolata ve kuruyemiş içerebildiğinden porsiyonu göz önünde bulundurun ve daha doyurucu bir öğünün yerine sürekli kullanmayın.

Orgibite tok tutar mı?

Orgibite bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; tahıl ve kuruyemiş içeriği buna katkı sağlayabilir. Ancak küçük bir bar, özellikle öğün yerine yenirse uzun süreli tokluk sağlamayabilir.

Orgibite her gün yenir mi?

Evet, Orgibite günlük beslenmenizde ara sıra yer alabilir; her gün tüketmek zorunlu değildir. Atıştırmalıklarınızı çeşitlendirmek için meyve, yoğurt veya başka yiyeceklerle dönüşümlü tercih edebilirsiniz.

Orgibite çikolata içerir mi?

Orgibite çeşitleri genellikle çikolata içerir, ancak içerik ürüne göre değişebilir. Çikolatanın türü veya miktarı önemliyse satın aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesine bakın.

Orgibite açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Orgibite’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa yumuşayabilir veya tazeliğini kaybedebilir; ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.

Orgibite sahurda yenir mi?

Evet, Orgibite sahurda pratik bir ek atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz; yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tüketin.

Orgibite Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.08mg · 6% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

B3

0.84mg · 5% GDV

B5

0.24mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

84mg · 2% GDV

Sodyum

48mg · 2% GDV

Orgibite Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

12
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Orgibite Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Orgibite Nedir?

Orgibite, tahıl, kuruyemiş ve çikolata gibi malzemelerle hazırlanan bar türünde bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde yanınızda taşımak ve öğün aralarında yemek kolaydır; içeriği ve dokusu ürüne göre değişebilir.

Genellikle tahılların çıtırlığı, kuruyemişlerin yoğunluğu ve çikolatanın tatlılığı bir araya gelir. Kahvaltıda acele ettiğinizde, yürüyüşte ya da çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğun, karbonhidratı ve yağı belirgin bir seçenektir; 40 gramlık bir parça ara öğün için yeterli olabilir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz yanında su veya şekersiz çayla tüketin.

Orgibite Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Orgibite İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Orgibite Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Orgibite Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Orgibite Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).

Orgibite ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Orgibite vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Orgibite vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Orgibite vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Orgibite vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Orgibite Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Orgibite hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.