Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Enerji barı, genellikle tahıl, kuruyemiş ve çikolata içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Orgibite (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 168 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 504 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orgibite, pratik tüketilen bir enerji barıdır. Ürün çeşidine göre içeriği değişebilse de genellikle tahıllar, kuruyemişler ve çikolata içerir; belirli bir çeşidin içindekiler listesi ambalajında yer alır.
Orgibite, ara sıra tercih edilebilecek pratik bir atıştırmalıktır. Tahıl ve kuruyemiş içerebilir; ancak çikolatalı bir bar, sebze, meyve veya çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün yerini tek başına tutmaz.
Evet, Orgibite egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. İçerdiği tahıllar karbonhidrat sağlar; egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Genellikle hayır; Orgibite tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah acele ederken geçici bir atıştırmalık olabilir, ancak yanında yoğurt veya meyve gibi farklı besinler tüketmek daha doyurucu bir seçenek sunar.
Orgibite tek başına kilo verdirmez. Bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak çikolata ve kuruyemiş içerebildiğinden porsiyonu göz önünde bulundurun ve daha doyurucu bir öğünün yerine sürekli kullanmayın.
Orgibite bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; tahıl ve kuruyemiş içeriği buna katkı sağlayabilir. Ancak küçük bir bar, özellikle öğün yerine yenirse uzun süreli tokluk sağlamayabilir.
Evet, Orgibite günlük beslenmenizde ara sıra yer alabilir; her gün tüketmek zorunlu değildir. Atıştırmalıklarınızı çeşitlendirmek için meyve, yoğurt veya başka yiyeceklerle dönüşümlü tercih edebilirsiniz.
Orgibite çeşitleri genellikle çikolata içerir, ancak içerik ürüne göre değişebilir. Çikolatanın türü veya miktarı önemliyse satın aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesine bakın.
Orgibite’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa yumuşayabilir veya tazeliğini kaybedebilir; ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.
Evet, Orgibite sahurda pratik bir ek atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz; yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tüketin.
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orgibite, tahıl, kuruyemiş ve çikolata gibi malzemelerle hazırlanan bar türünde bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde yanınızda taşımak ve öğün aralarında yemek kolaydır; içeriği ve dokusu ürüne göre değişebilir.
Genellikle tahılların çıtırlığı, kuruyemişlerin yoğunluğu ve çikolatanın tatlılığı bir araya gelir. Kahvaltıda acele ettiğinizde, yürüyüşte ya da çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğun, karbonhidratı ve yağı belirgin bir seçenektir; 40 gramlık bir parça ara öğün için yeterli olabilir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz yanında su veya şekersiz çayla tüketin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.