Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Organik zencefil-zencefil shot Kaç Kalori?
Zencefil ve zerdeçal içeren yoğun aromalı organik shot
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Organik zencefil-zencefil shot (60 g) 21 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 4.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Organik zencefil-zencefil shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 60 g
21
KCAL / 60G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 6% · Yağ 4%
Organik zencefil-zencefil shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 21 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Organik zencefil-zencefil shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 60 g | 21 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 11 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 50 g | 18 kcal |
| 1 şişe (orta) | 60 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 100 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 240 g | 84 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Organik zencefil-zencefil shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik zencefil shotı ne işe yarar?
Organik zencefil shotı, zencefil ve zerdeçalın yoğun tadını küçük bir porsiyonda sunan bir içecektir. Soğuk algınlığını önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; günlük beslenmeye eklenen bir içecek olarak düşünülmelidir.
Organik zencefil shotı her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin organik zencefil shotını her gün içebilir. Ancak yoğun zencefil ve zerdeçal bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle bir etki görürseniz tüketimi bırakın ya da azaltın.
Organik zencefil shotı aç karnına içilir mi?
Evet, organik zencefil shotı aç karnına içilebilir; ancak herkese iyi gelmez. Zencefilin keskin tadı ve yoğunluğu hassas midede yanma veya bulantı yaparsa kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında tüketin.
Organik zencefil shotı evde nasıl yapılır?
Organik zencefil shotını evde taze zencefil ve zerdeçalı az suyla blenderdan geçirip süzerek hazırlayabilirsiniz. Limon veya karabiber eklemek yaygındır, ancak bunlar zorunlu değildir; taze hazırlayıp bekletmeden içmek lezzetini korur.
Organik zencefil shotı ne zaman içilir?
Organik zencefil shotını günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; sabah kahvaltısında tercih edilmesi yaygındır. Uyarıcı etkisi kanıtlanmış bir içecek değildir, fakat keskin tadı veya mide rahatsızlığı nedeniyle yatmadan hemen önce size uygun olmayabilir.
Organik zencefil shotı mideyi yakar mı?
Evet, organik zencefil shotı bazı kişilerde mide yanması, reflü yakınması veya bulantı yapabilir. Yoğun ve keskin içeriği etkili olabilir; özellikle hassas mideniz varsa küçük miktarla başlayın ve rahatsızlık olursa içmeyin.
Organik zencefil shotı bağışıklığı güçlendirir mi?
Organik zencefil shotının bağışıklığı güçlendirdiği veya enfeksiyonları önlediği kanıtlanmış değildir. Zencefil ve zerdeçal içeren bir içecek olsa da tek başına hastalıklara karşı koruma sağlamaz; dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Organik zencefil shotı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Organik zencefil shotını açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Evde hazırlanan shotı taze içmek en iyisidir; bekletmeniz gerekiyorsa temiz, kapalı bir kapta soğukta tutun.
Organik zencefil shotı iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, organik zencefil shotı iftarda veya sahurda içilebilir; ancak açlık sonrası yoğun tadı hassas mideyi rahatsız edebilir. Oruç sırasında susuzluğu gidermez, bu nedenle suyun yerine koymayın.
Kan sulandırıcı kullananlar organik zencefil shotı içebilir mi?
Kan sulandırıcı kullananların organik zencefil shotını düzenli tüketmeden önce doktorlarına danışması gerekir. Zencefil ve zerdeçal bazı ilaçlarla etkileşebilir; risk, kullanılan ilaca ve kişinin sağlık durumuna göre değişir.
Organik zencefil-zencefil shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Magnezyum
7.8mg · 2% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Organik zencefil-zencefil shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik zencefil-zencefil shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (60 g) için alınan 21 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik zencefil-zencefil shot Nedir?
Organik zencefil shot, zencefilin yoğun ve küçük bir içimlik porsiyonda sunulduğu bir içecektir. Keskin, hafif yakıcı tadı ve pürüzsüz ya da posa içerebilen dokusuyla genellikle tek başına, soğuk içilir. Türkiye’de sabah kahvaltısında veya gün içinde pratik bir içecek olarak tercih edilebilir; çay ve kahvaltılıkların yerini tutması gerekmez.
Enerjisi düşüktür; 100 gramında 35 kcal bulunur. Tadını fazla yoğun bulursanız yavaşça yudumlayabilir ya da suyla seyreltebilirsiniz. Kahvaltıda meyve veya sade yoğurtla birlikte sunmak da keskinliğini dengelemeye yardımcı olur.
Organik zencefil-zencefil shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik zencefil-zencefil shot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik zencefil-zencefil shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik zencefil-zencefil shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik zencefil-zencefil shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Organik zencefil-zencefil shot ile Karşılaştır
Organik zencefil-zencefil shot Gibi Besinler
Organik zencefil-zencefil shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.