Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Organik Smoothie (Meyve ve Sebze Suyu) Kaç Kalori?

Vitamin ve mineral açısından zengin, lifli, düşük yağlı, antioksidan içerikli

KALORİ

45kcal

40düşük

POTASYUM

180mg

LİF

2.2g

Organik Smoothie (Meyve ve Sebze Suyu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 85%

Protein

1.1g

· 9%

Yağ

0.3g

· 6%

Lif

2.2g

Organik Smoothie (Meyve ve Sebze Suyu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Organik Smoothie (Meyve ve Sebze Suyu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Organik Smoothie (Meyve ve Sebze Suyu) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Organik Smoothie (Meyve ve Sebze Suyu) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Organik Smoothie (Meyve ve Sebze Suyu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Organik Smoothie (Meyve ve Sebze Suyu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Organik Smoothie (Meyve ve Sebze Suyu) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Organik Smoothie (Meyve ve Sebze Suyu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Organik smoothie kaç kalori?

Organik smoothie 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Organik smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,2 g lif bulunur.

Organik Smoothie (Meyve ve Sebze Suyu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.