Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Organik shot içeceği Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu, yoğun içerikli organik içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 bottle (mini) Organik shot içeceği (60 g) 27 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 6.1 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 10.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Organik shot içeceği Nedir?
Küçük şişelerde sunulan organik shot içeceği, meyve ve/veya sebze suyu ya da püresi gibi yoğun içeriklerin az miktarda bir araya getirildiği bir içecektir. Organik tarım ürünleriyle hazırlanır; tarifine göre zencefil, limon veya başka bitkisel tatlar da içerebilir. İçeriği ve yoğunluğu üründen ürüne değişir.
Tadı meyvemsi, ekşimsi ya da baharatlı olabilir; genellikle soğuk ve küçük bir porsiyon olarak tek seferde içilir. Türkiye’de kahvaltıda, işe çıkarken veya öğün aralarında tercih edilebilir; çayın yerine değil, yanında sunulabilir. Küçük porsiyonuna rağmen enerji ve karbonhidrat içerir; 100 gramında 45 kcal bulunur. Daha hafif bir seçim için ilave şeker içermeyen bir çeşidi tercih edebilir, kahvaltınızın yanında tüketebilirsiniz.
Organik shot içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 5% · Yağ 4%
Organik shot içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Organik shot içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik shot içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik shot içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik shot içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik shot içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik shot içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik shot içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Organik shot içeceği ile Karşılaştır
Organik shot içeceği Gibi Besinler
Organik shot içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik shot içeceği nedir?
Organik shot içeceği, az miktarda tüketilmek üzere hazırlanan yoğun bir içecektir. İçeriği markaya göre değişir; meyve, sebze, baharat veya bunların suyunu içerebilir. “Organik” ifadesi tek başına belirli bir tarif anlamına gelmez.
Organik shot içeceği nasıl içilir?
Organik shot içeceği genellikle küçük şişedeki porsiyon tek seferde içilerek tüketilir. Tadı yoğun gelirse suyla karıştırabilirsiniz; ancak sulandırmak toplam içeriğini değiştirmez, yalnızca içimi hafifletir.
Organik shot içeceğinin içinde neler bulunur?
Organik shot içeceğinin içeriği ürüne göre değişir; tek bir standart tarifi yoktur. Bazı ürünlerde meyve veya sebze suyu, bazılarında baharat ve başka bitkisel bileşenler bulunur; kullandığınız ürünün içindekiler listesi gerçek içeriği gösterir.
Organik shot içeceği aç karnına içilir mi?
Organik shot içeceği aç karnına içilebilir, ancak bu herkes için daha iyi olduğu anlamına gelmez. Asitli veya baharatlı bir karışım midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında içmeniz daha uygun olabilir.
Organik shot içeceği her gün içilir mi?
Organik shot içeceğini her gün tüketmek için herkese uyan sabit bir miktar yoktur. Ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın; içeriği yoğun veya ilave şekerli bir ürünse günlük tüketimi sınırlamak daha yerinde olur.
Organik shot içeceği evde nasıl yapılır?
Organik shot içeceğini evde meyve veya sebzeleri sıkıp, isterseniz baharatlarla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Hazır ürünle aynı içeriği elde etmek için belirli bir tarif yoktur; ev yapımı karışımı temiz ekipmanla hazırlayıp taze tüketin.
Organik shot içeceği meyve suyundan nasıl farklıdır?
Organik shot içeceği çoğunlukla daha küçük porsiyonda sunulan yoğun bir içecektir; meyve suyu ise genellikle daha büyük miktarda içilir. Ancak ürünlerin içerikleri değiştiğinden, her shot meyve suyundan daha az şekerli veya daha yoğun besleyici değildir.
Organik shot içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Organik shot içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Koruyucu içermeyen veya taze sıkılmış ürünler daha kısa sürede bozulabileceğinden, oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Organik shot içeceğini suyla karıştırmak gerekir mi?
Organik shot içeceğini suyla karıştırmak gerekmez; küçük porsiyon genellikle doğrudan içilmek üzere hazırlanır. Yoğun tadını azaltmak için su ekleyebilirsiniz, fakat bu işlem üründeki bileşenleri ortadan kaldırmaz.
Organik shot içeceği çocuklara verilir mi?
Organik shot içeceği çocuklar için otomatik olarak uygun sayılmaz; içeriğindeki meyve suyu, baharat ve olası ilave şeker üründen ürüne değişir. Çocuğunuza vermeden önce yaşına uygun porsiyonu ve ürünün içeriğini değerlendirin.
Organik shot içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.