Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Organik shot Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu organik içecek shotu; içeriği değişken olabilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Organik shot (60 g) 27 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 10.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Organik shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 60 g
27
KCAL / 60G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 6% · Yağ 3%
Organik shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Organik shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 60 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 30 g | 14 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 14 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 27 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 90 g | 41 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 şişe (orta) | 120 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 108 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Organik shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik shot nedir?
Organik shot, az miktarda içilen, organik içeriklerle hazırlanan küçük bir içecektir. İçeriği markaya göre değişebilir; zencefil, limon veya zerdeçal gibi malzemeler kullanılabilir, bu nedenle her organik shot aynı tada ya da bileşime sahip değildir.
Organik shot içinde neler bulunur?
Organik shotların içeriği ürüne göre değişir. Sık kullanılan malzemeler arasında zencefil, limon, zerdeçal ve meyve suyu bulunur; satın aldığınız ürünün içindekiler listesi hangi malzemelerin yer aldığını gösterir.
Organik shot nasıl içilir?
Organik shot genellikle küçük şişesinden doğrudan, tek seferde içilir. Tadı yoğun gelirse suya veya başka bir içeceğe karıştırabilirsiniz; ancak sulandırmak içindeki malzemelerin miktarını değiştirmez.
Organik shot aç karnına içilir mi?
Evet, organik shot aç karnına içilebilir; ancak özellikle zencefil veya limon içeren yoğun karışımlar bazı kişilerde mide yanması ya da rahatsızlık yapabilir. Böyle olursa yemekle birlikte veya sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Organik shot her gün içilir mi?
Evet, organik shot günlük beslenmeye eklenebilir; fakat bunu gerekli bir sağlık ürünü gibi görmeyin. İçerik ve yoğunluk değiştiğinden, özellikle ilaç kullanıyorsanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Organik shot evde nasıl yapılır?
Organik shotı evde, zencefil ve limon gibi malzemeleri az miktarda suyla blenderdan geçirip süzerek hazırlayabilirsiniz. Tarifteki malzemeleri damak tadınıza göre seçin; ev yapımı karışımın içeriği ve yoğunluğu hazır şişelenmiş üründen farklı olabilir.
Organik shot ile zencefil shot arasındaki fark nedir?
Zencefil shot adından da anlaşılacağı gibi zencefil odaklıdır; organik shot ise organik içeriklerle hazırlanmış, birden fazla malzeme içerebilen daha genel bir üründür. Organik shotta zencefil bulunması zorunlu değildir.
Organik shot ne zaman içilmeli?
Organik shot için tek bir ideal içme saati yoktur; sabah içmek zorunlu değildir. Midenizi rahatsız ediyorsa aç karnına değil, kahvaltıyla veya sonrasında tüketin; akşam içmek de içeriğinde uyarıcı bir bileşen yoksa özel olarak sakıncalı değildir.
Organik shot açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Organik shot açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. İçindekiler ve üretim yöntemi farklı olabileceğinden, açıldıktan sonra ne kadar dayanacağını tüm ürünler için aynı şekilde söylemek mümkün değildir.
Organik shot, evde hazırlanan shotla aynı mıdır?
Hayır, şişelenmiş organik shot evde hazırlanan karışımla aynı değildir; bu ürün işlenmiştir ve üretim yöntemi markaya göre değişebilir. Evde hazırlarken malzemeleri ve miktarları siz seçersiniz, ancak ev yapımı karışım da buzdolabında saklanmalıdır.
Organik shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Fosfor
8.4mg · 1% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Organik shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (60 g) için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik shot Nedir?
Organik shot, küçük şişede satılan, tek seferde içilmek üzere hazırlanmış organik bir içecektir. İçeriği ürüne göre değişebilir; organik meyve veya sebze suları, püreler ya da bitki özleriyle hazırlanmış karışımlar olabilir. Bu nedenle tadı da kullanılan bileşenlere bağlı olarak ekşi, tatlı ya da keskin olabilir.
Türkiye’de genellikle sabah kahvaltısında veya gün içinde pratik bir içecek olarak tüketilir; çay ya da kahvenin yerini tutan geleneksel bir içecek değildir. Yağ ve protein miktarı düşük, karbonhidratı görece yüksek bir seçenektir; 100 gramı 45 kalori içerir. Bir mini şişe yaklaşık 60 gramdır. Tadını yumuşatmak isterseniz yanında su içebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Organik shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Organik shot ile Karşılaştır
Organik shot Gibi Besinler
Organik shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.