Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Organik, mangolu, jelibon, tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
5 adet (orta) Organik mangolu jelibon (40 g) 132 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Organik mangolu jelibon, mango aromasıyla hazırlanan, çiğnenebilir dokulu bir şekerlemedir. Tek tek atıştırmalık olarak yenir; çantaya koymak, yolculukta paylaşmak ya da evde film izlerken ikram etmek için pratiktir. Türkiye’de çay yanında veya tatlı isteği geldiğinde küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz; kahvaltının ya da geleneksel bir ikram sofrasının temel parçası değildir.
Tadı genellikle belirgin biçimde tatlı, mango notalıdır; yumuşak ve esnek dokusu uzun süre çiğnenir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan oluşur: 100 gramında 80 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün isterseniz küçük bir porsiyonu bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 29% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Vitaminler
C Vitamini
3mg · 3% GDV
A Vitamini
5µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 330 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Her zaman mango püresi veya meyve suyu içermez; mango tadı aroma vericilerden de gelebilir. Gerçek mango kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını anlamak için içerik listesindeki mango, püre veya meyve suyu ifadelerine bakın.
Organik mangolu jelibon, organik üretim standartlarına uygun olarak sertifikalandırılmış bileşenler veya üretim süreçleriyle hazırlanır. “Organik” ifadesi, şeker içermediği ya da yalnızca mangodan yapıldığı anlamına gelmez.
Ürünün şeker ilaveli olup olmadığı kullanılan tarife bağlıdır; mango aroması bunu göstermez. İçindekiler listesinde şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcılar varsa ilave şeker içerir.
Organik mangolu jelibonun jelleştiricisi üründen ürüne değişebilir; yalnızca adına bakarak jelatin ya da pektin kullanıldığını söylemek mümkün değildir. İçindekiler listesinde jelleştirici maddelerin adını kontrol edin.
Organik mangolu jelibonun çiğnenebilir, yapışkan dokusu şeker ve jelleştirici yapısından kaynaklanır. Dişlere yapışan tatlı kalıntısını azaltmak için yedikten sonra su içebilir ve dişlerinizi düzenli fırçalayabilirsiniz.
Organik mangolu jelibon küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir; özellikle küçük, sert veya yapışkan parçalar dikkat gerektirir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun değilse vermeyin ve yerken gözetim sağlayın.
Organik mangolu jelibonu açtıktan sonra ağzı kapalı ambalajda veya hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve sıcaklık jelibonların yapışmasına ya da dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Evet, organik mangolu jelibon yüksek sıcaklıkta yumuşayıp birbirine yapışabilir. Ambalajı güneşte veya sıcak bir arabada bırakmayın; taşıma sırasında serin ve gölgeli bir yerde tutun.
Organik mangolu jelibon, karbonhidrat içeren şekerli bir atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Organik mangolu jelibondan fazla yemek yüksek miktarda şekerli karbonhidrat alımına ve bazı kişilerde mide rahatsızlığına neden olabilir. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle başka tatlılarla birlikte tüketirken önemlidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.