Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Kaç Kalori?
Kırmızı meyve ve sebzelerin karışımından elde edilen, antioksidan ve C vitamini içeren meyve-sebze suyu.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Organik kırmızı meyve ve sebze suyu (240 g) 134 kaloridir. 100 gramında 56 kalori vardır. İçinde 30.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
134
KCAL / 240G
Karbonhidrat
30.7g
· 11% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 30.7 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 134 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 112 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 140 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 196 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 56 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu sağlıklı mı?
Evet, vitamin C ve antioksidan bileşikler sağlayabilir. Ancak bütün meyve ve sebzelere göre çok daha az lif içerir ve kolayca hızlı tüketilebilir; bu yüzden tek başına taze ürünlerin yerini tutmaz.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyunun içinde hangi meyve ve sebzeler var?
İçindekiler ürüne göre değişir; adı, kırmızı meyve ve sebzelerden oluşan bir karışımı tarif eder ama hangi türlerin kullanıldığını belirtmez. Kesin içeriği öğrenmek için ürünün içerik listesine bakın.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyunda ilave şeker bulunur mu?
Bazı ürünlerde bulunabilir, bazılarında bulunmaz. “Organik” ibaresi ilave şeker olmadığı anlamına gelmez; ürünün içindekiler listesinde şeker, şurup veya meyve suyu konsantresi olup olmadığını kontrol edin.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu nasıl hazırlanır?
Genellikle meyve ve sebzelerin suyu sıkılarak hazırlanır; bu ürün en az işlenmiş kategorisindedir. Kullanılan yöntem ve karışım değişebilir, bu nedenle ürünün kendine özgü üretim bilgisi ambalajında yer alır.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Hava ve ışıkla temas vitamin C kaybını hızlandırabileceğinden kapağını sıkıca kapatıp bekletmeden tüketmek iyi olur.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu her gün içilebilir mi?
Evet, dengeli beslenmenin bir parçası olarak içilebilir. Yine de suyu sıkılmış ürünler bütün meyve ve sebzelere göre daha az lif sağlar; günlük tüketimde çeşitliliği koruyup taze ürünlere de yer verin.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu bütün meyve ve sebzelerin yerini tutar mı?
Hayır. Sıkma işlemi, meyve ve sebzelerin lifinin büyük bölümünü geride bırakır; çiğnemek ve lif almak için bütün ürünleri de tüketmek gerekir.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu ile evde hazırlanan taze su arasında ne fark var?
Evde hazırlanan suyu içeriğine ve posasına siz karar verirsiniz; hazır organik kırmızı meyve ve sebze suyu ise ambalajlı, en az işlenmiş bir karışımdır. İlave şeker ve kullanılan meyve-sebzeler ürüne göre değişebilir.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; içmek için özel bir saat gerekmez. Çay veya kahvaltılıkların yanında tercih edebilirsiniz, ancak suyun ve bütün meyve-sebzelerin yerine koymayın.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; çözülünce kıvamı ayrışabilir ve tadı biraz değişebilir. Genleşme payı bırakacak bir kap kullanın, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra kısa sürede tüketin.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Folat
33.6µg · 8% GDV
K Vitamini
8.4µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
372mg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Nedir?
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu, kırmızı renkli meyve ve sebzelerin suyundan hazırlanan, organik olarak üretilmiş bir içecektir. İçeriğindeki meyve ve sebzelerin türü ürüne göre değişebilir; bu yüzden tadı da kullanılan karışıma bağlıdır. Genellikle meyvemsi, hafif tatlı ve ferahlatıcıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da sıcak günlerde soğuk olarak içilebilir; sofrada peynirli tost veya yumurtalı bir kahvaltının yanında iyi gider. C vitamini ve antioksidan bileşikler sunarken lif oranı düşüktür; 100 gramında 0,2 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında bütün bir meyve tercih edebilir, ilave şeker içerip içermediğini etiketten kontrol edebilirsiniz.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu ile Karşılaştır
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu Gibi Besinler
Organik kırmızı meyve ve sebze suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.