Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Kaç Kalori?
Lif içerir, fındıktan sağlıklı yağlar sağlar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye (18 g) 84 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 3.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
84
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.76 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (büyük) | 28 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 140 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 209 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 251 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 279 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 419 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye nasıl yapılır?
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye; un, keçiboynuzu tozu, fındık, yağ ve tatlandırıcıyla yapılabilir. Kuru malzemeleri karıştırıp yağ ve tatlandırıcıyla hamur hâline getirin, şekil verin ve tarifteki süre boyunca pişirin; kullanılan malzemeler tarife göre değişir.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyede keçiboynuzu kakao yerine mi kullanılır?
Evet, organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyede keçiboynuzu tozu kakaoya alternatif olarak kullanılabilir. Ancak tadı kakaodan daha az acı ve daha karamelimsi olduğundan kurabiyenin lezzeti ve tatlılık dengesi değişir.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyenin tadı nasıldır?
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye, keçiboynuzunun hafif karamelimsi tadını kavrulmuş fındığın aromasıyla birleştirir. Kakao tadı beklemeyin; keçiboynuzu çikolataya benzeyen bir izlenim verse de kendine özgü, daha yumuşak bir lezzeti vardır.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyede hangi malzemeler bulunur?
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyede genellikle un, keçiboynuzu, fındık, yağ ve bir tatlandırıcı bulunur. Tarifler değişebildiği için buğday unu, yumurta veya süt gibi başka malzemeler de kullanılabilir; tek bir standart içerik yoktur.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye organikse işlenmiş midir?
Evet, organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye işlenmiş bir gıdadır. “Organik” ibaresi üretim yöntemine ve kullanılan organik sertifikalı bileşenlere ilişkindir; kurabiyenin evde yapılmış ya da işlenmemiş olduğu anlamına gelmez.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye nasıl saklanır?
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyeyi serin ve kuru bir yerde, hava geçirmeyen kapalı bir kapta saklayın. Nem, kurabiyenin yumuşamasına; açıkta kalması ise kurumasına yol açabilir.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye dondurulur mu?
Evet, organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye dondurulabilir. Kurabiyeleri birbirine yapışmamaları için ayrı katlar hâlinde kapalı bir dondurucu kabına yerleştirin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Türk çayının yanında iyi gider mi?
Evet, organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Türk çayının yanında servis edilebilir. Keçiboynuzunun tatlımsı aroması ve fındığın kavruk tadı, sade siyah çayın belirgin lezzetiyle güzel bir eşleşme oluşturur.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyede keçiboynuzu tozu yerine keçiboynuzu özü kullanılır mı?
Keçiboynuzu özü, organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyede tozun yerine doğrudan aynı miktarda kullanılamaz. Öz daha nemli ve yoğun tatlı olduğundan hamurun kıvamını değiştirir; tarifin sıvı ve tatlandırıcı miktarını buna göre ayarlamak gerekir.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye neden ufalanır?
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye fazla pişirildiğinde veya hamurunda yeterince bağlayıcı yağ ya da nem bulunmadığında ufalanabilir. Kurabiyeleri pişince tepside biraz dinlendirin; sıcakken daha kırılgan olurlar.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Nedir?
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye, fırında pişirilen; hamurunda keçiboynuzu ve fındık bulunan tatlı bir atıştırmalıktır. Keçiboynuzu Akdeniz mutfağında da kullanılan, kendine özgü hafif tatlı ve kavrulmuş aromalı bir malzemedir.
Kurabiye, keçiboynuzunun yumuşak kakao benzeri tadını fındığın kavruk lezzetiyle buluşturur; dokusu genellikle kıtır ya da hafif ufalanandır. Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında veya ara öğünde tercih edebilirsiniz. Lif içerir; fındık da yağ içeriğine katkı sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve ve şekersiz çay sunabilirsiniz.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye ile Karşılaştır
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Gibi Besinler
Organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.