Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Kaç Kalori?
Soğuk sıkım, meyve-sebze karışımı, püre formunda
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi (90 g) 44 kaloridir. 100 gramında 49 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 16.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 90 g
44
KCAL / 90G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 6% · Yağ 4%
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 90 g | 44 kcal |
| 100 g | 100 g | 49 kcal |
| 1 paket (küçük) | 120 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 118 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 147 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 162 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 49 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresinin içinde neler var?
Elma, muz, salatalık ve ıspanak içerir; ürünün adı bu dört meyve ve sebzeyi belirtir. İlave şeker veya başka katkı maddesi olup olmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi smoothie’den nasıl farklıdır?
Bu ürün, akışkan bir meyve-sebze püresidir; smoothie ise genellikle blenderda bütün malzemelerin karıştırılmasıyla hazırlanır. Püre formu posanın bir kısmını içerebilir, ancak kıvamı ve lif miktarı kullanılan ürünün tarifine bağlıdır.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi sağlıklı bir seçenek midir?
Evet, meyve ve sebzeleri pratik biçimde tüketmenizi sağlayabilir. Yine de bütün meyve ve sebzelerin yerine geçmez; çiğneme ve daha fazla lif almak için günlük beslenmenizde bütün ürünlere de yer verin.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, elma ve muzdan gelen doğal karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun ve ürünü hangi öğünle birlikte tükettiğinizin size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Tek kullanımlık mini paketin tamamını açtıktan sonra bekletmek yerine tüketmek, tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdalara geçmiş çocuklar için ara sıra pratik bir seçenek olabilir. Ancak su yerine sürekli vermeyin; meyveyi bütün olarak sunmak, çiğneme alışkanlığını destekler.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi nasıl hazırlanır?
Soğuk sıkımda meyve ve sebzeler ısı kullanılmadan mekanik basınçla işlenir. Bu üründe püre kıvamı da bulunduğundan yalnızca süzülmüş, berrak bir meyve suyu gibi düşünülmemelidir.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına tüketilebilir; ancak aç karnına içmenin özel bir sağlık yararı gösterilmemiştir. Midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla birlikte veya sonrasında içmeyi deneyin.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi dondurulabilir mi?
Evet, dondurabilirsiniz; fakat çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir. Kapalı, dondurucuya uygun bir kap kullanın ve çözdürdükten sonra iyice karıştırıp kısa sürede tüketin; ambalajı doğrudan dondurucuya koymayın.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi günlük meyve-sebze ihtiyacının yerini tutar mı?
Hayır, tek başına günlük meyve-sebze çeşitliliğinin yerini tutmaz. Ara öğüne ekleyebilirsiniz; fakat farklı renklerde bütün meyve ve sebzeleri tüketmek, daha çeşitli lif ve besin öğeleri almanızı sağlar.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16.2µg · 13% GDV
C Vitamini
5.22mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Folat
12.6µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (90 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Nedir?
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi, meyve ve sebzelerin püre kıvamında bir araya getirildiği, küçük paketlerde sunulan bir içecektir. Elmanın tatlılığı ve muzun yumuşaklığı, salatalık ile ıspanağın daha ferah, yeşil tadını dengeler; kıvamı berrak bir meyve suyundan daha yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da dışarı çıkarken pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Hafif meyvemsi tadı tek başına içmeye uygundur; daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz. 100 gramında 49 kalori bulunur; karbonhidrat ağırlıklı, yağ oranı düşük bir karışımdır. İlave şekerli tatlardan kaçınmak istiyorsanız etiketi kontrol edin.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi ile Karşılaştır
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi Gibi Besinler
Organik elma muz salatalık ıspanak soğuk sıkım meyve-sebze suyu püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.