Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Organik detoks meyve ve sebze suyu Kaç Kalori?
Meyve ve sebze karışımı, C vitamini açısından zengin, düşük lifli sıvı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Organik detoks meyve ve sebze suyu (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 52.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %59'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Organik detoks meyve ve sebze suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Organik detoks meyve ve sebze suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Organik detoks meyve ve sebze suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 18 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 24 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 36 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 40 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Organik detoks meyve ve sebze suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik detoks meyve ve sebze suyu vücudu detoks eder mi?
Hayır; organik detoks meyve ve sebze suyu vücuttaki toksinleri temizlemez. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar. İçecek meyve ve sebzelerden vitamin sağlayabilir, ancak özel bir arındırma etkisi olduğuna dair kanıt yoktur.
Organik detoks meyve ve sebze suyunun içinde neler bulunur?
İçindekiler ürüne göre değişir; bu isim tek başına hangi meyve ve sebzelerin kullanıldığını göstermez. Tam içeriği ürünün ambalajındaki bileşen listesi belirler. Organik ibaresi, kullanılan tarımsal ürünlerin organik üretim standartlarına uygun olduğunu belirtir.
Organik detoks meyve ve sebze suyu zayıflatır mı?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Öğün yerine içildiğinde kısa süreli tokluk sağlayabilir; ancak lif oranı düşük olduğu için bütün meyve ve sebzeler kadar tok tutmayabilir. Kilo kontrolü için bunu dengeli öğünlerin yerine sürekli koymayın.
Organik detoks meyve ve sebze suyu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, meyve suyundaki doğal şeker kan şekerini yükseltebilir. Bu içecek lif bakımından düşüktür ve meyvenin kendisi kadar yavaş sindirilmez. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygunluğunu doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Organik detoks meyve ve sebze suyu evde nasıl hazırlanır?
Evde hazırlamak için yıkanmış meyve ve sebzeleri sıkabilir veya blenderdan geçirip süzebilirsiniz. Süzmek posanın çoğunu ayırır; blenderda posayı bırakırsanız içecek daha lifli olur. İlave şeker koymadan hazırlamak, meyvenin tadını korur.
Organik detoks meyve ve sebze suyu aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak bunu yapmak içeceğe özel bir detoks etkisi kazandırmaz. Lifinin az olması nedeniyle bazı kişilerde çabuk acıkmaya yol açabilir. Midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Organik detoks meyve ve sebze suyu kahvaltıda mı, iftarda mı içilir?
Organik detoks meyve ve sebze suyu günün farklı saatlerinde içilebilir; özel bir içme zamanı yoktur. Kahvaltıda veya iftarda içecekseniz, onu bütün meyve ve sebzelerin ya da suyun yerine değil, öğünün bir parçası olarak düşünün.
Organik detoks meyve ve sebze suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Ürünün türüne göre dayanma süresi değişebilir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya ambalajda değişiklik varsa içmeyin.
Organik detoks meyve ve sebze suyu her gün içilir mi?
Evet, dengeli beslenmenin parçası olarak içilebilir; ancak her gün bütün meyve ve sebzelerin yerine geçmemelidir. Meyve ve sebzelerin suyu çıkarıldığında lifin çoğu kaybolur. Günlük beslenmenizde bütün ürünlere de yer verin.
Organik detoks meyve ve sebze suyu su yerine geçer mi?
Hayır, suyun yerini tutması için tercih edilmez. Bu içecek sıvı sağlasa da meyve ve sebzelerden doğal şeker de içerir. Susuzluğu gidermek için su için; organik detoks meyve ve sebze suyunu ayrıca tüketin.
Organik detoks meyve ve sebze suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
52.8mg · 59% GDV
A Vitamini
108µg · 12% GDV
K Vitamini
14.4µg · 12% GDV
Folat
28.8µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Organik detoks meyve ve sebze suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik detoks meyve ve sebze suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik detoks meyve ve sebze suyu Nedir?
Organik detoks meyve ve sebze suyu, organik meyve ve sebzelerin suyunu bir araya getiren, içime hazır bir içecektir; içeriğin oranı ve kullanılan ürünler markaya göre değişebilir. “Detoks” adı ürünün tanımıdır, vücudu arındırdığına dair bir vaat olarak düşünülmemelidir. Tadı meyve kaynaklı tatlılıkla sebzelerin daha yeşil, hafif topraksı notalarını dengeleyebilir; soğuk servis edildiğinde ferah içimli olur. Türkiye’de kahvaltıda, özellikle daha hafif bir seçenek aradığınızda veya gün içinde ara öğünde tercih edebilirsiniz. Tek başına ya da sade tost ve yumurtalı kahvaltının yanında sunulabilir.
C vitamini bakımından öne çıkan bu karışım, lif oranı düşük ve kalorisi hafif bir sıvıdır; bütün meyve-sebzelerin yerini tutmaz. Daha uzun süre tok tutan bir öğün için yanına tam tahıllı ekmek, yoğurt veya bütün bir meyve ekleyebilirsiniz.
Organik detoks meyve ve sebze suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik detoks meyve ve sebze suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik detoks meyve ve sebze suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik detoks meyve ve sebze suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik detoks meyve ve sebze suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Organik detoks meyve ve sebze suyu ile Karşılaştır
Organik detoks meyve ve sebze suyu Gibi Besinler
Organik detoks meyve ve sebze suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.