Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Organik detoks içecek Kaç Kalori?
Organik sebze ve meyvelerden yapılan, antioksidan ve vitamin açısından zengin içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Organik detoks içecek (250 g) 80 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 0.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 45 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Organik detoks içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
80
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 9% · Yağ 5%
Organik detoks içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Organik detoks içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 48 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 96 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 128 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Organik detoks içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik detoks içeceği vücudu veya karaciğeri toksinlerden arındırır mı?
Hayır, organik detoks içeceği vücudu ya da karaciğeri özel olarak temizlemez. Atık maddeleri işleyen başlıca organlar karaciğer ve böbreklerdir; bu içecekler normal sıvı alımına katkı sağlar.
Organik detoks içeceği zayıflatır mı?
Tek başına organik detoks içeceği zayıflatmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilmesi enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak öğünlerin yerine koymak sürdürülebilir bir kilo verme yöntemi değildir.
Organik detoks içeceği nasıl hazırlanır?
Organik detoks içeceği, organik meyve ve sebzelerin suyla karıştırılmasıyla hazırlanabilir. Salatalık, yeşillik, limon ve zencefil sık kullanılan seçeneklerdir; karışımı süzmek yerine blenderdan geçirmek lifin daha fazlasını korur.
Organik detoks içeceği aç karnına mı içilir?
Hayır, organik detoks içeceğini aç karnına içmek şart değildir. Mideniz hassassa limon veya zencefil içeren karışımlar rahatsızlık verebilir; bu durumda içeceği yemekle birlikte ya da sonrasında tüketebilirsiniz.
Organik detoks içeceği her gün içilebilir mi?
Evet, organik detoks içeceği günlük beslenmeye eklenebilir; ancak suyun veya çeşitli meyve ve sebzelerden oluşan bir beslenmenin yerini almamalıdır. Meyve oranı yüksek karışımları büyük miktarlarda içmek şeker alımını artırabilir.
Organik detoks içeceği kan şekerini yükseltir mi?
Evet, meyvelerden gelen doğal şekerler organik detoks içeceğinin kan şekerini yükseltmesine yol açabilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve içeriği kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Organik detoks içeceği meyve suyundan veya smoothieden nasıl farklıdır?
Organik detoks içeceği ayrı, standart bir içecek türü değildir; meyve-sebze suyu ya da smoothie şeklinde hazırlanabilir. Süzülmüş meyve suyu daha az lif içerirken, blenderdan geçirilen smoothie meyvenin posa ve lifini büyük ölçüde korur.
Organik detoks içeceğinin içinde neler bulunur?
Organik detoks içeceğinin tek bir sabit tarifi yoktur; meyve ve sebzelerin karışımı ürüne veya ev yapımı tarife göre değişir. Salatalık, yeşil yapraklı sebzeler, limon ve meyveler sık kullanılan malzemelerdir.
Organik detoks içeceği sahurda veya iftarda içilir mi?
Evet, organik detoks içeceği sahurda ya da iftarda içilebilir; fakat suyun yerine geçmez. Özellikle sahurda, susuzluğu önlemek için ayrıca su içmek ve içeceği tek başına öğün saymamak önemlidir.
Organik olması detoks içeceğini daha etkili yapar mı?
Hayır, organik olması organik detoks içeceğine kanıtlanmış bir arındırma etkisi kazandırmaz. Bu ifade, kullanılan tarımsal üretim yöntemleriyle ilgilidir; içeceğin meyve-sebze içeriğini veya vücudun doğal işleyişini değiştirmez.
Organik detoks içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
A Vitamini
112.5µg · 13% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Organik detoks içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik detoks içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik detoks içecek Nedir?
Organik detoks içecek, organik meyve ve sebzelerin suyu sıkılarak ya da blenderdan geçirilerek hazırlanan, tarifi içeriğe göre değişen bir içecektir. “Detoks” adıyla anılsa da özel bir arındırıcı etkisi olduğu varsayılmamalı; besin değeri kullanılan ürünlere ve hazırlama şekline bağlıdır.
Tadı elma, limon, salatalık veya yeşillik gibi malzemelerle tatlıdan ferah ve hafif ekşiye kadar değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da öğün aralarında soğuk içilebilir; evde hazırlarken meyve-sebze oranını kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. 100 gramında 32 kalori bulunur ve yağ oranı düşüktür. Daha doyurucu bir seçenek için süzmek yerine blenderdan geçirip posasını koruyun; kahvaltının yanında tek başına öğün yerine koymayın.
Organik detoks içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik detoks içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik detoks içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik detoks içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik detoks içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Organik detoks içecek ile Karşılaştır
Organik detoks içecek Gibi Besinler
Organik detoks içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.