Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Organik Detoks İçeceği Kaç Kalori?
Organik, düşük kalorili, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Organik Detoks İçeceği (250 g) 45 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 20 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Organik Detoks İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
45
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 7% · Yağ 5%
Organik Detoks İçeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Organik Detoks İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 36 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Organik Detoks İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik detoks içeceği vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, organik detoks içeceğinin vücuttaki toksinleri özel olarak temizlediği kanıtlanmış değildir. Bu görevi başlıca karaciğer ve böbrekler yürütür; içecek, sıvı alımına katkı sağlayabilir ama bu organların yerine geçmez.
Organik detoks içeceğinin içinde ne olur?
Organik detoks içeceğinin içeriği tarife ve ürüne göre değişir; meyve, sebze, su ve bazen otlar ya da çay bulunabilir. “Detoks” adı standart bir tarif belirtmediğinden, içindekileri anlamak için ürünün içeriğini veya kullandığınız tarifi inceleyin.
Organik detoks içeceği kilo verdirir mi?
Hayır, organik detoks içeceği tek başına kilo verdirmez. Düşük kalorili bir içeceği daha yüksek kalorili bir içeceğin yerine koymak toplam alımı azaltabilir; ancak detoks etkisiyle yağ yaktırdığına dair güvenilir kanıt yoktur.
Organik detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, organik detoks içeceğini aç karnına içebilirsiniz; bunun özel bir arındırma etkisi olduğu gösterilmemiştir. Asitli meyveler veya bazı otlar sizde mide yanması yapıyorsa, içeceği yemekle birlikte tüketin ya da tercih etmeyin.
Organik detoks içeceği evde nasıl yapılır?
Organik detoks içeceği evde, sevdiğiniz meyve ve sebzeleri içme suyuyla karıştırarak hazırlanabilir. Malzemeleri akan su altında iyice yıkayın; tarifteki ot veya çayları yalnızca kullanmak istediğinizden eminseniz ekleyin.
Organik detoks içeceği her gün içilir mi?
Evet, içeriği size uygunsa organik detoks içeceğini her gün içebilirsiniz; ancak suyun veya çeşitli besinleri içeren öğünlerin yerine koymayın. İçeriğindeki meyve, ot ya da çay miktarı üründen ürüne değişebileceği için porsiyonu buna göre seçin.
Organik detoks içeceği sahurda içilir mi?
Evet, organik detoks içeceği sahurda içilebilir; ancak susuz kalmamak için suyun yerini tutmaz. İçeriğinde kafeinli çay veya kahve varsa, bu içecekleri sahurda tercih etmek yerine su içmek daha uygun olabilir.
Organik detoks içeceği şişkinlik yapar mı?
Evet, organik detoks içeceği bazı kişilerde şişkinlik yapabilir. Meyvelerdeki bazı şekerler, gazlı su veya kullanılan sebze ve otlar buna yol açabilir; içtikten sonra rahatsızlık hissederseniz miktarı azaltın veya içeriği değiştirin.
Organik detoks içeceği iftarda içilir mi?
Evet, organik detoks içeceği iftarda içilebilir; orucu açarken önce su içmek de iyi bir seçimdir. Çok asitli veya yoğun meyveli bir tarif midenizi rahatsız ediyorsa, içeceği daha sonra ve daha küçük miktarda tüketin.
Organik detoks içeceği hamilelikte içilebilir mi?
İçeriği bilinmeden organik detoks içeceğinin hamilelikte güvenli olduğunu söylemek mümkün değildir; bazı tariflerdeki otlar veya bitkisel özler uygun olmayabilir. Hamileyseniz, özellikle yoğun bitkisel içerikli bir ürünü tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Organik Detoks İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
20mg · 22% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Organik Detoks İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik Detoks İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik Detoks İçeceği Nedir?
Organik detoks içeceği, genellikle suya meyve, sebze veya taze otlar eklenerek hazırlanan; içeriği tarife göre değişen hafif bir içecektir. “Detoks” adıyla anılsa da özel bir arındırıcı etkisi olduğu varsayılmamalı; daha çok aromalı, ferahlatıcı bir içecek olarak düşünülmelidir.
Türkiye’de soğuk servis edilerek kahvaltıda, öğün aralarında ya da sıcak havalarda tercih edilebilir; yanında hafif bir kahvaltılık veya atıştırmalıkla iyi gider. Kalorisi düşüktür ve besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir. Şeker eklemeden hazırlamak, meyvenin tadını öne çıkarırken içeceği daha hafif tutar.
Organik Detoks İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik Detoks İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik Detoks İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik Detoks İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik Detoks İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Organik Detoks İçeceği ile Karşılaştır
Organik Detoks İçeceği Gibi Besinler
Organik Detoks İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.