Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Organik buzlu çay Kaç Kalori?
Organik, buzlu çay içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Organik buzlu çay (500 g) 70 kaloridir. 100 gramında 14 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Organik buzlu çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
70
KCAL / 500G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Organik buzlu çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Organik buzlu çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 34 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 35 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 56 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 105 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 14 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Organik buzlu çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik buzlu çay şeker içerir mi?
Evet, bazı organik buzlu çaylar şeker veya meyve suyu içerir; organik olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker miktarı ürüne göre değişir, şekersiz çeşitler de bulunabilir.
Organik buzlu çayda kafein var mı?
Evet, siyah veya yeşil çaydan yapılan organik buzlu çay genellikle kafein içerir. Miktar kullanılan çay türüne ve demleme yöntemine bağlıdır; bitki çayı bazlı ya da kafeinsiz çeşitler farklı olabilir.
Organik buzlu çay normal buzlu çaydan nasıl farklıdır?
Organik buzlu çay, çay yaprakları ve diğer tarımsal bileşenleri organik üretim kurallarına uygun seçilmiş bir üründür. Bu özellik tek başına daha az şekerli, kafeinsiz veya besin değeri bakımından üstün olduğu anlamına gelmez.
Organik buzlu çay sağlıklı mı?
Organik buzlu çay sıvı alımına katkı sağlayabilir, ancak şekerli çeşitler günlük şeker tüketimini artırır. Daha sık içecekseniz şekersiz olanı tercih etmek, onu suyun yerine sürekli tüketmekten daha iyi bir seçimdir.
Organik buzlu çay evde nasıl yapılır?
Organik buzlu çayı evde demlemek için organik siyah veya yeşil çayı sıcak suda demleyip soğutun; isterseniz limon ve buz ekleyin. Tatlandırıcı kullanmak zorunda değilsiniz, kullanırsanız miktarı kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Organik buzlu çay açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmış organik buzlu çayı kapağını kapatarak buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre kalmışsa veya kokusu, tadı ya da görünümü değişmişse içmeyin.
Organik buzlu çay susuzluğu giderir mi?
Evet, organik buzlu çayın sıvısı hidrasyona katkıda bulunur. Ancak şekerli çeşitler suyun yerini almak için iyi bir günlük seçenek değildir; susadığınızda su en basit tercihtir.
Organik buzlu çay gece içilir mi?
İçebilirsiniz, fakat kafeinli organik buzlu çay bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz bir içecek veya su tercih edin.
Çocuklar organik buzlu çay içebilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak kafeinli veya şekerli organik buzlu çay çocuklar için en iyi günlük içecek değildir. Susuzluklarını gidermek için suyu tercih edin; çay verecekseniz kafeinsiz ve şekersiz seçeneği düşünün.
Organik buzlu çay ile soğuk demlenmiş çay aynı şey mi?
Hayır, organik buzlu çay genellikle önceden hazırlanıp şişelenmiş bir içecektir; soğuk demlenmiş çay ise çayın soğuk suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanır. Bir ürün hem organik hem soğuk demlenmiş olabilir.
Organik buzlu çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.75mg · 33% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Demir
0.5mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Organik buzlu çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik buzlu çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik buzlu çay Nedir?
Organik buzlu çay, demlenmiş çayın soğutulmasıyla hazırlanan; çeşidine göre şeker, meyve aroması veya limon içerebilen bir içecektir. “Organik” ifadesi, kullanılan tarımsal bileşenlerin üretim yöntemiyle ilgilidir; içeceğin şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Türkiye’de çay çoğunlukla sıcak içilse de buzlu çay özellikle yazın, dışarıda, piknikte ya da öğle yemeğinin yanında serinletici bir seçenek olarak tercih edilir. Tadında çayın hafif burukluğu, tatlılık ve varsa meyvemsi notalar öne çıkar. Bu örnekte 100 gramı 14 kcal ve 3,51 g karbonhidrat içerir. Daha az tatlı bir içecek arıyorsanız etiketteki şeker miktarını kontrol edin; limon dilimiyle servis etmek de lezzetini tamamlar.
Organik buzlu çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik buzlu çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik buzlu çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik buzlu çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik buzlu çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Organik buzlu çay ile Karşılaştır
Organik buzlu çay Gibi Besinler
Organik buzlu çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.