Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Organik frambuaz reçeli Kaç Kalori?
Organik, frambuazdan yapılan, şekerli reçel
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Organik frambuaz reçeli (20 g) 48 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Organik frambuaz reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
48
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Organik frambuaz reçeli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Organik frambuaz reçeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 48 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 17 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 36 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 60 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 72 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 600 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 350 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Organik frambuaz reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik frambuaz reçeli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Organik frambuaz reçelini açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Reçeli alırken temiz ve kuru bir kaşık kullanmak, içine ekmek kırıntısı veya başka yiyecek bulaşmasını önleyerek daha uzun süre iyi kalmasına yardımcı olur.
Organik frambuaz reçeli nasıl yapılır?
Organik frambuaz reçeli, frambuazların genellikle şekerle pişirilip kıvam almasıyla yapılır. Meyvenin doğal pektini ve asitliği kıvam oluşmasına katkı sağlar; bazı tariflerde limon suyu eklenir. Organik olması, kullanılan tarımsal malzemelerin organik üretim standartlarına göre yetiştirildiğini belirtir.
Organik frambuaz reçeli şeker ilavesiz olur mu?
Genellikle hayır; organik frambuaz reçelinde tat ve kıvam için şeker kullanılır. “Organik” ifadesi şeker eklenmediği anlamına gelmez, üretim yöntemini belirtir. Şeker ilavesiz bir ürün arıyorsanız ürünün içerik listesini kontrol edin.
Organik frambuaz reçelindeki çekirdekler yenir mi?
Evet, organik frambuaz reçelindeki küçük frambuaz çekirdekleri yenebilir ve normalde reçelden ayıklanmaz. Çekirdeksiz veya daha pürüzsüz bir kıvam isterseniz reçeli ince süzgeçten geçirebilir ya da çekirdeksiz olarak hazırlanmış bir çeşidini seçebilirsiniz.
Organik frambuaz reçeli buzdolabında ne kadar dayanır?
Açılmış organik frambuaz reçelinin dayanma süresi üretim şekline ve saklama koşullarına göre değişir; etiketteki saklama talimatına ve tarih bilgisine uyun. Kapağı açık bırakmayın, temiz kaşık kullanın ve küf ya da alışılmadık koku fark ederseniz tüketmeyin.
Organik frambuaz reçeli kahvaltıda nasıl yenir?
Organik frambuaz reçeli kahvaltıda ekmek, tost, krep veya yoğurtla yenebilir. Frambuazın hafif ekşimsi tadı, sade peynir ve yulaf lapasıyla da uyum sağlar. Çay yanında servis edebilir, tatlılarda dolgu veya üst malzeme olarak kullanabilirsiniz.
Organik frambuaz reçeli neden bazen akışkan olur?
Organik frambuaz reçeli yeterince pişmediğinde, meyvenin pektin miktarı düşük olduğunda veya tarifteki meyve-şeker dengesi değiştiğinde akışkan kalabilir. Soğuduktan sonra kıvamı belirginleşir; evde yaptıysanız kısa süre yeniden pişirmek kıvam almasına yardımcı olabilir.
Organik frambuaz reçeli küflenirse üstünü alıp yenir mi?
Hayır, küflenmiş organik frambuaz reçelinin yalnızca üstünü alıp kalanını yemek güvenli kabul edilmez. Küfün görünmeyen bölümleri reçelin içine yayılmış olabilir; kavanozun tamamını atın ve saklama sırasında temiz kaşık kullandığınızdan emin olun.
Organik frambuaz reçeli diyabeti olanlar için uygun mudur?
Organik frambuaz reçeli şeker içerebildiği için kan şekerini yükseltebilir; organik olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, diyabetiniz varsa tüketim miktarını sağlık uzmanınızla belirleyin.
Organik frambuaz reçeli dondurulabilir mi?
Evet, organik frambuaz reçeli dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra kıvamı biraz değişebilir. Genleşme payı bırakarak dondurucuya uygun, kapalı bir kaba aktarın ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün. Küflenmeye başlamış reçeli dondurmak güvenli hâle getirmez.
Organik frambuaz reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.6mg · 2% GDV
E Vitamini
0.14mg · 1% GDV
Folat
3µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Demir
0.08mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
0.8mg · 0% GDV
Organik frambuaz reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik frambuaz reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik frambuaz reçeli Nedir?
Organik frambuaz reçeli, organik yetiştirilen frambuazların şekerle pişirilip kıvam almasıyla hazırlanan tatlı bir kahvaltılık üründür. Meyvenin kendine özgü aroması, reçelde de belirgin kalır; taneli ya da daha pürüzsüz bir kıvamda olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülür, tereyağı veya kaymakla eşleştirilir; çayın yanında da sunabilirsiniz. Yoğurda, yulaf lapasına ya da sade keklere meyveli bir tat katmak için de kullanılır. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir ve lif miktarı sınırlıdır; bu nedenle küçük bir kaşık çoğu zaman yeterli olur. Daha hafif bir kahvaltı için reçeli ince bir tabaka hâlinde sürüp yanında yoğurt veya peynir tercih edebilirsiniz.
Organik frambuaz reçeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik frambuaz reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik frambuaz reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik frambuaz reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik frambuaz reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Organik frambuaz reçeli ile Karşılaştır
Organik frambuaz reçeli Gibi Besinler
Organik frambuaz reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.