Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Organik Açaí Tozu Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan bakımından zengin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Organik Açaí Tozu (8 g) 43 kaloridir. 100 gramında 534 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.4 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 1.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Organik Açaí Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 8 g
43
KCAL / 8G
Karbonhidrat
2.5g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 6% · Yağ 71%
Organik Açaí Tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.96 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.5 g | 1% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Organik Açaí Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 43 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 3 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 53 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 85 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28.4 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 427 kcal |
| 100 g | 100 g | 534 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 534 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 534 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Organik Açaí Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Organik açaí tozu nasıl kullanılır?
Organik açaí tozunu smoothie, yoğurt, yulaf lapası veya meyve kaselerine karıştırabilirsiniz. Rengi ve aroması yoğun olduğundan az miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırın; sıcak içeceğe eklemek yerine ılık ya da soğuk tariflerde kullanmak aromasını korur.
Organik açaí tozu ne işe yarar, faydaları nelerdir?
Organik açaí tozu, yiyeceklere lif ve antioksidan içeren açaí meyvesi eklemenin pratik bir yoludur. Antioksidan içermesi tek başına hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez; dengeli beslenmenin yerine geçmez.
Organik açaí tozu tadı nasıldır?
Organik açaí tozu genellikle hafif meyvemsi, topraksı ve az ekşimsi bir tada sahiptir; tatlılığı meyve kadar belirgin değildir. Muz, çilek veya bal gibi tatlı malzemelerle karıştırınca aroması daha yumuşak hissedilir.
Organik açaí tozu açaí bowl yapımında nasıl kullanılır?
Organik açaí tozunu donmuş muz ve diğer meyvelerle blenderdan geçirerek koyu kıvamlı bir açaí bowl tabanı hazırlayabilirsiniz. Üzerine granola, taze meyve veya kuruyemiş ekleyin; fazla sıvı kullanmak kasenin kıvamını inceltir.
Organik açaí tozu smoothieye katılır mı?
Evet, organik açaí tozu smoothieye katılır ve blenderda kolayca karışır. Meyve ve yoğurtla birlikte kullanabilir, rengi koyulaştırmak ve meyvemsi aromasını belirginleştirmek için miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Organik açaí tozu günde ne kadar tüketilir?
Organik açaí tozu için herkes için geçerli sabit bir günlük miktar belirlenmiş değildir. Yaygın porsiyon yaklaşık bir orta boy yemek kaşığı, yani 8 gramdır; ilk kullanımda daha az ekleyip nasıl sevdiğinizi görebilirsiniz.
Organik açaí tozu nasıl saklanır?
Organik açaí tozunu ağzı sıkıca kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; kullandıktan sonra paketi açık bırakmayın ve ıslak kaşık kullanmayın.
Organik açaí tozu zayıflatır mı?
Hayır, organik açaí tozu tek başına kilo verdirmez. Lif içeriği bir öğüne tokluk hissine katkıda bulunabilir; ancak toza eklenen bal, şurup, granola veya kuruyemiş miktarı tarifin toplam enerjisini artırabilir.
Organik açaí tozu kafein içerir mi?
Saf organik açaí tozu kafein içermez; açaí meyvesi kahve çekirdeği ya da çay yaprağı değildir. Ancak karışım ürünlerde başka bileşenler bulunabilir, bu nedenle saf toz ile harmanlanmış ürünü birbirinden ayırın.
Organik açaí tozu sıcak tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, organik açaí tozu sıcak yulaf lapası gibi tariflere eklenebilir; ancak kaynar sıvıda aroması daha az belirgin hale gelebilir. Meyvemsi tadını korumak isterseniz pişirme bittikten sonra, yemek biraz ılınınca karıştırın.
Organik Açaí Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.92mg · 13% GDV
K Vitamini
1.52µg · 1% GDV
C Vitamini
0.96mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Sodyum
0.96mg · 0% GDV
Organik Açaí Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Organik Açaí Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (8 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Organik Açaí Tozu Nedir?
Organik açaí tozu, Amazon bölgesinde yetişen açaí palmiyesinin koyu mor meyvelerinin kurutulup öğütülmesiyle elde edilir. Türkiye’de taze açaí bulmak zor olduğundan, bu toz meyvenin tadını ve rengini pratik biçimde tariflere taşır.
Tadı orman meyvelerini andırır; hafif topraksı ve yer yer buruk olabilir. Yoğurda, yulaf lapasına veya smoothie’ye karıştırabilir, meyve kasesinin üzerine serpebilirsiniz. Lif bakımından zengindir; yağ içeriği de meyve tozları arasında belirgindir. Daha hafif bir kullanım için bir yemek kaşığı yerine daha azıyla başlayıp muz veya yoğurtla eşleştirin.
Organik Açaí Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Organik Açaí Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Organik Açaí Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Organik Açaí Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Organik Açaí Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Organik Açaí Tozu ile Karşılaştır
Organik Açaí Tozu Gibi Besinler
Organik Açaí Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.