Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Oreolu Kremalı Tatlı Kaç Kalori?
Oreo bisküvisi ve kremayla hazırlanan, enerji ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Oreolu Kremalı Tatlı (150 g) 450 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 63 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 19.5 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 127.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Oreolu Kremalı Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
450
KCAL / 150G
Karbonhidrat
63g
· 23% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
19.5g
· 25% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Oreolu Kremalı Tatlı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 450 kcal | |
| Yağ | 19.5 g | 25% |
| Doymuş yağ | 10.5 g | 53% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 330 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 63 g | 23% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Oreolu Kremalı Tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 450 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 60 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 300 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 450 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 540 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 600 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 660 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 750 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oreolu Kremalı Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreolu kremalı tatlı nasıl yapılır?
Oreolu kremalı tatlı, ezilmiş Oreo bisküvileriyle hazırlanan kremalı katların bir kapta veya kuplarda birleştirilmesiyle yapılır. Kremayı çırpıp bisküvi kırıntılarıyla kat kat dizin; servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Oreolu kremalı tatlının malzemeleri nelerdir?
Oreolu kremalı tatlının temel malzemeleri Oreo bisküvi, süt ürünü içeren bir krema ve isteğe bağlı olarak puding ya da krem peynir gibi kıvam verici malzemelerdir. Tarifler değişebilir; bazıları bisküvileri süte batırarak daha yumuşak katlar oluşturur.
Oreolu kremalı tatlı fırınsız yapılır mı?
Evet, Oreolu kremalı tatlı genellikle fırın kullanmadan hazırlanır. Kremayı ve bisküvi katlarını birleştirdikten sonra tatlının soğukta dinlenmesi, katların oturmasına ve bisküvilerin yumuşamasına yardımcı olur.
Oreolu kremalı tatlıda Oreo bisküvileri süte batırılır mı?
İsteğe bağlıdır; Oreolu kremalı tatlıda bisküvileri süte batırmak daha yumuşak katlar oluşturur. Kremayla uzun süre bekleyecekse bisküviler zaten yumuşayabilir, bu nedenle fazla süt kullanmak tatlıyı cıvıklaştırabilir.
Oreolu kremalı tatlı ne kadar önceden hazırlanabilir?
Oreolu kremalı tatlıyı servis edeceğiniz günden önce hazırlayabilirsiniz; buzdolabında beklemesi katların oturmasını sağlar. Üzerindeki bisküvi kırıntılarının kıtır kalmasını istiyorsanız, süslemeyi servis etmeden hemen önce ekleyin.
Oreolu kremalı tatlı buzdolabında nasıl saklanır?
Oreolu kremalı tatlıyı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Krema içeren tatlıları oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis sırasında yalnızca yiyeceğiniz miktarı dışarı çıkarın.
Oreolu kremalı tatlı dondurucuya konur mu?
Evet, Oreolu kremalı tatlı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kremanın dokusu değişebilir ve bisküviler daha yumuşak olabilir. Hava almayacak şekilde kapatın, ardından buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında bekleterek çözmeyin.
Oreolu kremalı tatlıya hangi malzemeler eklenebilir?
Oreolu kremalı tatlıya muz, çilek, çikolata parçaları veya krem peynir ekleyebilirsiniz. Meyve kullanacaksanız servis zamanına yakın eklemek sulanmayı azaltır; krem peynir ise tatlıya daha yoğun ve hafif ekşimsi bir tat verir.
Oreolu kremalı tatlı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Oreolu kremalı tatlı şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Oreolu kremalı tatlı çocuklar için uygun mudur?
Oreolu kremalı tatlı çocuklara ara sıra küçük porsiyonlarla sunulabilir, ancak şekerli bir tatlıdır. Küçük çocuklar için bisküvi parçalarını iyice ufalayın ve tatlıyı yutmayı zorlaştırabilecek büyük, sert parçalarla süslemeyin.
Oreolu Kremalı Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
A Vitamini
82.5µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Oreolu Kremalı Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreolu Kremalı Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 450 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreolu Kremalı Tatlı Nedir?
Oreolu kremalı tatlı, ezilmiş Oreo bisküvilerinin krema, puding ya da benzeri yumuşak bir katmanla bir araya getirildiği, tarife göre kat kat hazırlanan bir tatlıdır. Genellikle pişirilmeden hazırlanır ve soğutularak kıvam alması beklenir; kullanılan kremanın türü ve bisküvi miktarı evden eve değişebilir.
Kakaolu bisküvinin tadı kremamsı, yumuşak bir dokuyla birleşir. Türkiye’de yemek sonrası tatlı niyetine, çay veya kahve yanında soğuk servis edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 300 kalori bulunur. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâse hazırlayıp üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz.
Oreolu Kremalı Tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oreolu Kremalı Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreolu Kremalı Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreolu Kremalı Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreolu Kremalı Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Oreolu Kremalı Tatlı ile Karşılaştır
Oreolu Kremalı Tatlı Gibi Besinler
Oreolu Kremalı Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.