Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oreo tiramisu Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, kremalı, ultra işlenmiş tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Oreo tiramisu (120 g) 396 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 41.8 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 23.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 168 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Oreo tiramisu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
396
KCAL / 120G
Karbonhidrat
41.8g
· 15% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
23.8g
· 31% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Oreo tiramisu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 396 kcal | |
| Yağ | 23.8 g | 31% |
| Doymuş yağ | 13.44 g | 67% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 264 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 41.8 g | 15% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Oreo tiramisu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 396 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 20 g | 66 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 40 g | 132 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 462 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 495 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 594 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 240 g | 792 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oreo tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreo tiramisu nasıl yapılır?
Oreo tiramisu, Oreo bisküvileri ile kremalı dolgunun kat kat dizilmesiyle yapılır. Bisküvileri kısa süre kahveye veya süte batırın, aralarına mascarpone ya da labneli krema sürün ve servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin.
Oreo tiramisunun içinde hangi malzemeler olur?
Oreo tiramisunun temel malzemeleri Oreo bisküvisi, mascarpone veya labne, krema ve şekerdir. Tarife göre kahve, kakao, vanilya ya da yumurta da eklenebilir; bu yüzden tarifler arasında hem tat hem de doku farkı olur.
Oreo tiramisu kahvesiz yapılır mı?
Evet, Oreo tiramisu kahvesiz yapılabilir. Bisküvileri süte batırabilir veya hiç ıslatmadan kullanabilirsiniz; sütlü seçenek kahve aromasını istemeyenler için daha yumuşak, çocuklara sunmak için daha uygun bir tat verir.
Oreo tiramisu yaparken bisküviler neye batırılır?
Oreo tiramisu için bisküvileri kahveye ya da süte batırabilirsiniz. Sıvıya çok kısa süre değdirmek yeterlidir; fazla bekletilen bisküviler kremanın arasında ezilip tatlıyı fazla yumuşak hale getirebilir.
Oreo tiramisu yumurtasız hazırlanabilir mi?
Evet, Oreo tiramisu yumurtasız hazırlanabilir. Mascarpone veya labneyi çırpılmış krema ve şekerle karıştırarak dolgu yapabilirsiniz; böylece çiğ yumurta kullanmadan da katmanlı ve kremalı bir tatlı elde edersiniz.
Oreo tiramisu için mascarpone yerine ne kullanılır?
Oreo tiramisuda mascarpone yerine labne kullanabilirsiniz. Labnenin fazla suyunu süzdürüp krema ile çırpın; böylece dolgu daha yoğun olur. Labne mascarpone'dan biraz daha ekşimsi olduğu için tatlıyı tadıp şekerini ayarlayın.
Oreo tiramisunun bisküvileri neden hamurlaşıyor?
Oreo tiramisu bisküvileri genellikle sıvıda fazla bekletildiğinde hamurlaşır. Kahveye veya süte hızlıca batırıp çıkarın; ayrıca kremayı çok akışkan hazırlamamak, katların şeklini daha iyi korumasına yardımcı olur.
Oreo tiramisu buzdolabında ne kadar bekletilmeli?
Oreo tiramisu, katlarının oturması için buzdolabında en az birkaç saat bekletilmelidir. Bir gece dinlendirmek keserken daha düzgün dilimler elde etmenizi sağlar; üzerini kapatarak buzdolabında soğutun.
Oreo tiramisu artarsa buzdolabında kaç gün saklanır?
Oreo tiramisu artarsa üzeri kapalı şekilde buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklayabilirsiniz. İçinde süt ürünü ve krema bulunduğundan oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis edeceğiniz kadarını çıkarın.
Oreo tiramisu sağlıklı bir tatlı mı?
Oreo tiramisu, şekerli bisküvi ve kremalı dolgu içeren, daha çok ara sıra tüketilecek bir tatlıdır. Evde hazırlarken şeker miktarını azaltabilir veya porsiyonu küçültebilirsiniz; bu değişiklikler tatlıyı yine de günlük temel bir yiyecek haline getirmez.
Oreo tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
168µg · 19% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Demir
2.16mg · 12% GDV
Sodyum
264mg · 11% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Oreo tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreo tiramisu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 396 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreo tiramisu Nedir?
Oreo tiramisu, İtalyan tiramisusundan esinlenen, kahveye batırılmış kedi dili yerine çoğunlukla ufalanmış ya da süte veya kahveye batırılmış Oreo bisküvileriyle hazırlanan kat kat bir tatlıdır. Aralarına genellikle krema, labne veya mascarpone benzeri yumuşak bir peynirli karışım sürülür; üstü bisküvi kırığı ya da kakao ile tamamlanabilir. Tarifler evden eve değişir, bazıları kahve kullanmadan yapılır.
Yoğun kreması ve kakaolu bisküvisiyle tatlı, yumuşak ve yer yer hafif kıtır bir dokusu vardır. Türkiye’de çoğunlukla buzdolabında dinlendirilip dilimlenerek, kahve veya şekersiz çayın yanında ikram edilir; davet sofralarında da sevilen bir seçenektir. Şeker ve yağ bakımından yoğun, lif bakımından düşüktür; 100 gramı 330 kaloridir. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir dilim tercih edebilir, kremayı azaltıp bisküvileri fazla ıslatmaktan kaçınabilirsiniz.
Oreo tiramisu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oreo tiramisu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreo tiramisu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreo tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreo tiramisu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Oreo tiramisu ile Karşılaştır
Oreo tiramisu Gibi Besinler
Oreo tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.