Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍪

Oreolu pirinç unu Kaç Kalori?

Tatlı, aromalı pirinç unu; yüksek karbonhidratlı, düşük lifli işlenmiş ürün.

KALORİ

392kcal

82yüksek

POTASYUM

95mg

LİF

1.6g

Oreolu pirinç unu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

392

KCAL / 100G

Karbonhidrat

84.2g

· 86%

Protein

4.8g

· 5%

Yağ

4.1g

· 9%

Lif

1.6g

Oreolu pirinç unu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.8mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.06mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Selenyum

4µg · 7% GDV

Oreolu pirinç unu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Oreolu pirinç unu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Oreolu pirinç unu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Oreolu pirinç unu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Oreolu pirinç unu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 112:1

İdeal 4:1 üzerinde (112:1).

Oreolu pirinç unu Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Oreolu pirinç unu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Oreolu pirinç unu kaç kalori?

Oreolu pirinç unu 100 gramda 392 kalori içerir. Aynı miktarda 84,2 g karbonhidrat, 4,8 g protein ve 4,1 g yağ bulunur.

Oreolu pirinç unu kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 82'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 84,2 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler için uygun porsiyon planlaması önemlidir.

Oreolu pirinç unu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.