Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oreo Milka Stick dondurma Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı, Oreo parçalı, çubuk dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Oreo Milka Stick dondurma (72 g) 230 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 13.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Oreo Milka Stick dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 72 g
230
KCAL / 72G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
13.7g
· 18% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 6% · Yağ 53%
Oreo Milka Stick dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (72 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 13.7 g | 18% |
| Doymuş yağ | 8.28 g | 41% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 83 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Oreo Milka Stick dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 72 g | 230 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 90 kcal |
| ½ adet (yarım) | 36 g | 115 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 72 g | 230 kcal |
| 1 adet (büyük) | 85 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 144 g | 461 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oreo Milka Stick dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreo Milka Stick dondurmanın içinde ne var?
Oreo Milka Stick dondurma, Oreo parçaları içeren ve çikolata kaplamasıyla sunulan çubuk dondurmadır. Yani hem bisküvi parçaları hem de dışındaki kaplama, ürünü klasik sade çubuk dondurmadan ayırır.
Oreo Milka Stick dondurmadaki Oreo parçaları gerçek bisküvi mi?
Evet, Oreo Milka Stick dondurmadaki parçalar Oreo bisküvisi parçalarıdır; yalnızca Oreo aroması verilmiş bir dondurma değildir. Parçalar dondurmanın içinde yer aldığı için her lokmada aynı miktarda bisküvi gelmeyebilir.
Oreo Milka Stick dondurmanın çikolata kaplaması Milka mı?
Evet, Oreo Milka Stick dondurma Milka çikolatasıyla ilişkilendirilen kaplamasıyla sunulur. Kaplama donmuş dondurmanın çevresinde ince bir çikolata katmanı oluşturur; ürünü yerken çubuktan tutmak erimeyi ve dağılmayı azaltır.
Oreo Milka Stick dondurma ev yapımı dondurmadan nasıl farklıdır?
Oreo Milka Stick dondurma, ev yapımı dondurmadan farklı olarak fabrikada üretilen, kaplamalı ve bisküvi parçalı paketli bir tatlıdır; ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ev yapımı tarifte malzemeleri ve eklenen şeker miktarını siz belirlersiniz.
Oreo Milka Stick dondurma satın alındıktan sonra nasıl saklanmalı?
Oreo Milka Stick dondurmayı dondurucuda, ambalajında ve diğer yiyeceklerin kokusundan korunacak şekilde saklayın. Eve taşırken erimesini önlemek için soğuk tutun; ambalajında özel saklama talimatı varsa onu izleyin.
Çözülen Oreo Milka Stick dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, eriyip yumuşamış Oreo Milka Stick dondurmayı yeniden dondurmanız önerilmez. Tekrar dondurma dokusunu bozabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olması için tüketmeyin.
Oreo Milka Stick dondurma yemeden önce bekletilmeli mi?
Hayır, Oreo Milka Stick dondurmayı yemeden önce çözdürmeniz gerekmez; dondurucudan çıkarıp çubuğundan tutarak yiyebilirsiniz. Çok sert gelirse kısa süre bekletmek ısırmayı kolaylaştırır, ancak eriyene kadar dışarıda bırakmayın.
Oreo Milka Stick dondurma, diğer Oreo dondurmalarından nasıl ayrılır?
Oreo Milka Stick dondurma, çubuk biçimi, çikolata kaplaması ve içindeki Oreo parçalarıyla ayırt edilir. Diğer Oreo dondurmaları külah, sandviç ya da farklı kaplama biçimlerinde olabilir; ürünler aynı adla anılsa da sunumları değişir.
Oreo Milka Stick dondurma kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Oreo Milka Stick dondurma, tatlı isteğini karşılayabilecek bir seçenek olsa da kilo verme hedefinde sık tüketilecek temel bir yiyecek değildir. Porsiyonu tek çubukla sınırlamak, daha sık tüketilen besleyici öğünlerin yerini almamasına yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Oreo Milka Stick dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Oreo Milka Stick dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, bu ürünü beslenme planınıza nasıl ekleyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Oreo Milka Stick dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
86.4µg · 10% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
101mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Sodyum
83mg · 4% GDV
Oreo Milka Stick dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreo Milka Stick dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (72 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreo Milka Stick dondurma Nedir?
Oreo Milka Stick dondurma, çubukta sunulan; dışı çikolata kaplı, içinde Oreo bisküvi parçaları bulunan paketli bir dondurmadır. Kakao ve bisküvinin tatlılığı, sütlü ve kremamsı dondurmayla birleşir; kaplaması soğukta hafifçe kırılırken içi yumuşak kalır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğün ya da yemekten sonra tatlı niyetine yenir; tek porsiyon olarak servis etmek kolaydır. Enerjisi ve yağı görece yüksek, proteini ise sınırlı bir tatlıdır; 100 gramında 320 kcal bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız daha küçük bir porsiyon tercih edebilir, kahveyle birlikte sunabilirsiniz.
Oreo Milka Stick dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oreo Milka Stick dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreo Milka Stick dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreo Milka Stick dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreo Milka Stick dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Oreo Milka Stick dondurma ile Karşılaştır
Oreo Milka Stick dondurma Gibi Besinler
Oreo Milka Stick dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.