EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Arasında kalın beyaz krema görünen, yuvarlak ve kenarları kabartmalı iki koyu kakaolu bisküvili küçük bir atıştırmalık.
Oreo· tüm ürünler

Oreo Sütlü Atıştırmalık Kaç Kalori?

Sütlü, çikolatalı, atıştırmalık, Oreo

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

2.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Oreo Sütlü Atıştırmalık (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Oreo Sütlü Atıştırmalık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

123

KCAL / 30G

Karbonhidrat

17.4g

· 6% GDV

Protein

1.6g

· 3% GDV

Yağ

5g

· 6% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%

Oreo Sütlü Atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori123 kcal
Yağ5 g6%
Doymuş yağ2.55 g13%
Trans yağ0.06 g
Sodyum66 mg3%
Karbonhidrat17.4 g6%
Lif0.7 g3%
Protein1.6 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Oreo Sütlü Atıştırmalık Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g123 kcal
1 adet (çok küçük)15 g62 kcal
1 adet (küçük)20 g82 kcal
1 adet (büyük)40 g164 kcal
2 adet (iki katı)60 g246 kcal
1 paket (küçük)60 g246 kcal
3 adet (üç katı)90 g369 kcal
100 g100 g410 kcal
1 paket (büyük)120 g492 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Oreo Sütlü Atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Oreo Sütlü Atıştırmalık nedir, içinde ne bulunur?

Oreo Sütlü Atıştırmalık, sütlü ve çikolatalı olarak sunulan paketli bir Oreo atıştırmalığıdır. İçeriğin ve varsa Oreo parçalarının türü ürüne göre değişebileceğinden, tam bileşimi ambalajındaki içerik listesinde görebilirsiniz.

Oreo Sütlü Atıştırmalık, Oreo bisküvisiyle aynı mı?

Hayır, Oreo Sütlü Atıştırmalık klasik Oreo sandviç bisküvisiyle aynı ürün değildir. Oreo markalı bisküvilerden farklı olarak sütlü ve çikolatalı bir atıştırmalık olarak sunulur; doku ve içerik de ambalaja göre değişebilir.

Oreo Sütlü Atıştırmalık nasıl saklanır?

Oreo Sütlü Atıştırmalık’ı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Buzdolabında saklama gerekip gerekmediği için ambalajdaki talimatı izleyin.

Oreo Sütlü Atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Oreo Sütlü Atıştırmalık açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun ve kısa sürede tüketin. Ürünün üzerinde açıldıktan sonra saklama talimatı varsa, bu talimat önceliklidir.

Oreo Sütlü Atıştırmalık her gün yenir mi?

Oreo Sütlü Atıştırmalık her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir; ultra işlenmiş, paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı atıştırmalık olarak ara sıra tercih edin, günlük öğünlerin yerine koymayın.

Oreo Sütlü Atıştırmalık çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Oreo Sütlü Atıştırmalık ara sıra beslenme çantasına konabilir. Sıcak havada çikolatalı kısmı yumuşayabileceğinden çantada güneş altında bırakmayın; çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon seçin.

Oreo Sütlü Atıştırmalık çay veya kahve yanında yenir mi?

Evet, Oreo Sütlü Atıştırmalık çay veya kahvenin yanında yenebilir. Sütlü-çikolatalı tadı sıcak içeceklerle uyumludur; tatlı bir eşlikçi arıyorsanız küçük bir porsiyon yeterli olabilir.

Oreo Sütlü Atıştırmalık dondurulur mu?

Oreo Sütlü Atıştırmalık’ı dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurma ve çözdürme, sütlü ya da çikolatalı kısmın dokusunu değiştirebilir; deneyecekseniz ürünü hava almayan bir ambalajda dondurun.

Oreo Sütlü Atıştırmalık ısıtılır mı?

Oreo Sütlü Atıştırmalık’ı ısıtmak gerekmez; ambalajından çıkarıp olduğu gibi tüketebilirsiniz. Mikrodalga veya fırın çikolatayı eritebilir ve ürünün dokusunu bozabilir, bu yüzden ambalaj talimatı yoksa ısıtmayın.

Oreo Sütlü Atıştırmalık tek başına öğün yerine geçer mi?

Hayır, Oreo Sütlü Atıştırmalık tam bir öğün yerine geçmez; tatlı bir paketli atıştırmalıktır. Öğün olarak tüketmek yerine, acıktığınızda ana yemeğin yanında veya ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak tercih edin.

Oreo Sütlü Atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B12

0.06µg · 3% GDV

B5

0.12mg · 2% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

26mg · 4% GDV

Kalsiyum

36mg · 4% GDV

Demir

0.63mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Sodyum

66mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

33mg · 1% GDV

Oreo Sütlü Atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Oreo Sütlü Atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Oreo Sütlü Atıştırmalık Nedir?

Oreo Sütlü Atıştırmalık, Oreo bisküvi lezzetini sütlü ve çikolatalı bir atıştırmalıkta buluşturan paketli bir üründür. Tatlı, belirgin kakao ve bisküvi aromalıdır; yumuşak dokusu, Oreo parçalarının verdiği kıtırlıkla dengelenir. Türkiye’de ara öğünde, çayın yanında ya da tatlı isteği olduğunda pratik bir seçenek olarak tüketilebilir. Tek başına yenebileceği gibi, evde servis ederken yanına sade kahve veya süt de yakışır.

Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein miktarı görece düşüktür. 100 gramında 410 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine porsiyonlayabilir, meyveyle birlikte sunabilirsiniz.

Oreo Sütlü Atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Oreo Sütlü Atıştırmalık İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Oreo Sütlü Atıştırmalık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Oreo Sütlü Atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Oreo Sütlü Atıştırmalık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.26g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.63g

Oreo Sütlü Atıştırmalık ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Oreo Sütlü Atıştırmalık vs Alıç Sirkesi100 g'da 392 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Oreo Sütlü Atıştırmalık vs Tantuni100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Oreo Sütlü Atıştırmalık vs Tavuk Dürüm100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Oreo Sütlü Atıştırmalık vs Protein Bar100 g'da 60 kalori fazla
→

Oreo Sütlü Atıştırmalık Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Oreo Sütlü Atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.