Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oreo'lu sütlü çikolata Kaç Kalori?
Oreo bisküvi parçalı sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Oreo'lu sütlü çikolata (24 g) 127 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Oreo'lu sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
127
KCAL / 24G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Oreo'lu sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.37 g | 22% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Oreo'lu sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 127 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 159 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 191 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 48 g | 254 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 477 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 954 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oreo'lu sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreo'lu sütlü çikolata nedir?
Oreo'lu sütlü çikolata, sütlü çikolatanın içine Oreo bisküvi parçaları eklenmiş bir çikolata çeşididir. Klasik Oreo gibi kremalı iki bisküviden oluşmaz; çikolata ve çıtır bisküvi parçalarını bir araya getirir.
Oreo'lu sütlü çikolata ile Oreo bisküvisi arasındaki fark nedir?
Oreo'lu sütlü çikolata, Oreo bisküvi parçaları içeren bir çikolatadır; Oreo bisküvisi ise kremalı dolgusu olan iki kakaolu bisküviden oluşur. Bu nedenle dokuları ve yeme biçimleri farklıdır.
Oreo'lu sütlü çikolatanın içinde gerçekten Oreo bisküvi parçaları var mı?
Evet, ürünün tanımı Oreo bisküvi parçaları içerdiğini belirtir. Parçalar çikolatanın içinde dağılmıştır; ürün, bütün Oreo bisküvilerinin çikolataya batırılmış hâli değildir.
Oreo'lu sütlü çikolata evde yapılabilir mi?
Evet, eritilmiş sütlü çikolataya ufalanmış Oreo bisküvi ekleyip karışımı kalıpta soğutarak evde benzerini yapabilirsiniz. Bisküvinin çıtırlığını korumak için parçaları çikolata ılındıktan sonra karıştırın.
Oreo'lu sütlü çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Oreo'lu sütlü çikolatayı kek veya kurabiye hamuruna doğrayarak ekleyebilir ya da soğuyan tatlıların üzerine erimiş hâlde gezdirebilirsiniz. İçindeki bisküvi parçaları ısıyla yumuşayabileceğinden çıtırlıkları azalabilir.
Oreo'lu sütlü çikolata nasıl saklanır?
Oreo'lu sütlü çikolatayı ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş ışığı ve ocak yanı gibi sıcak noktalar çikolatanın erimesine, bisküvi parçalarının da yumuşamasına yol açabilir.
Oreo'lu sütlü çikolata buzdolabına konur mu?
Genellikle hayır; Oreo'lu sütlü çikolatayı buzdolabına koymak gerekmez. Nem ve sıcaklık değişimleri yüzeyinde matlaşma oluşturabilir. Ortam çok sıcaksa çikolatayı hava almayan bir kapta kısa süre buzdolabında tutup, açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Oreo'lu sütlü çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Oreo'lu sütlü çikolatanın üzerindeki beyazlama çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görüntü sıcaklık değişimlerinde oluşabilir; genellikle bozulma belirtisi değildir, ancak çikolatanın dokusu ve görünümü değişebilir.
Oreo'lu sütlü çikolata gece yenir mi?
Evet, gece Oreo'lu sütlü çikolata yiyebilirsiniz; ancak içerdiği şeker ve kakaodaki az miktarda kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Uykuya hassassanız yatmadan hemen önce yememek daha iyi olabilir.
Oreo'lu sütlü çikolata çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Oreo'lu sütlü çikolatayı ara sıra küçük bir porsiyon olarak yiyebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalık hâline getirmemek ve özellikle küçük çocuklara yerken gözetim sağlamak uygundur.
Oreo'lu sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Oreo'lu sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreo'lu sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 127 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreo'lu sütlü çikolata Nedir?
Oreo'lu sütlü çikolata, sütlü çikolatanın içine Oreo bisküvi parçaları eklenerek hazırlanan paketli bir tatlıdır. Çikolatanın yumuşak, kremamsı dokusu bisküvinin kıtır parçalarıyla birleşir; tatlı ve kakaolu lezzeti belirgindir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak, bazen de tatlı isteğini gidermek için tek başına yenir. Enerjisi ve yağı yüksek, protein miktarı görece düşük bir seçenektir; bu yüzden porsiyonu küçük tutmak isteyenler için birkaç parça yeterli olabilir. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte servis edebilir, ayrıca dondurma veya kek üzerine ufalayabilirsiniz.
Oreo'lu sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oreo'lu sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreo'lu sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreo'lu sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreo'lu sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 20.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).
Oreo'lu sütlü çikolata ile Karşılaştır
Oreo'lu sütlü çikolata Gibi Besinler
Oreo'lu sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.