Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Kaç Kalori?
Çikolatalı dondurma, Oreo parçaları ve gofret külah
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı 315 kaloridir. İçinde 45 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 13 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 16% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 315 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 8.1 g | 41% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 45 g | 16% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 315 kcal |
| ½ adet (yarım) | 50 g | 158 kcal |
| 1 adet (mini) | 55 g | 173 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 410 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 160 g | 504 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 200 g | 630 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 300 g | 945 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahının içinde ne var?
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı, Oreo parçalı çikolatalı dondurma ve külah gofretten oluşur. Ürüne göre kaplama veya ek malzemeler değişebileceğinden, belirli bir çeşidin içeriği için ambalajını inceleyin.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı evde nasıl yapılır?
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahını evde yapmak için yumuşamış çikolatalı dondurmaya ufalanmış Oreo parçaları karıştırın ve karışımı külah gofrete doldurun. Dondurmayı tekrar dondurucuda sertleştirip servis edin; külahın çıtır kalması için doldurmayı son ana bırakın.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı nasıl saklanır?
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahını dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Hava alması ve sıcaklık değişimleri dondurmanın yapısını bozup külahı yumuşatabilir; servis edeceğiniz zaman çıkarın ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahının külahı neden yumuşar?
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahının gofreti, dondurmadaki nemi zamanla çektiği için yumuşayabilir. Külahı çıtır tutmak için ürünü dondurucuda kapalı ambalajında saklayın ve servis etmeden önce oda sıcaklığında bekletmeyin.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, erimiş Oreo'lu çikolatalı dondurma külahını tekrar dondurmanız önerilmez. Erime ve yeniden donma dokusunu bozabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenlik açısından tüketmeyip atın.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı ile Oreo'lu dondurma arasındaki fark nedir?
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahında Oreo parçalı çikolatalı dondurma gofret külah içinde sunulur. Oreo'lu dondurma ise külahsız servis edilebilir ve çikolata aromalı olmak zorunda değildir; ürün adları ve tarifler çeşide göre değişir.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı çocuklara verilir mi?
Evet, Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Ancak sert ve keskin gofret parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, yaşına uygun şekilde gözetim altında yedirmek önemlidir.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı kilo aldırır mı?
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımı ve harcamasıyla ilişkilidir. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olduğundan, sık tüketmek günlük alımı artırabilir.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza nasıl uyduğunu kişisel tedavinize göre değerlendirin; gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı nasıl servis edilir?
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı en iyi dondurucudan çıkar çıkmaz, külahı gevrekliğini kaybetmeden servis edilir. Yanında meyve veya sade kahve sunabilirsiniz; ekstra sos eklemek tatlılığı ve porsiyonun ağırlığını artırır.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 315 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Nedir?
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı, çikolatalı dondurmanın Oreo parçalarıyla buluştuğu ve çıtır bir külaha konduğu soğuk bir tatlıdır. Markalı bisküvinin parçaları, dondurmaya kakaolu ve hafif kremamsı bir tat katar.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğün olarak ya da dışarıda gezinirken yenir; külahı elinizde tutup dondurma erimeden tüketmek en kolayıdır. Tatlı ve doyurucu olduğu için çoğu kişiye tek başına yeter; beslenme tablosunda 100 gramı 315 kalori olarak listelenir. Daha hafif bir ikram isterseniz, paylaşabilir veya yanında şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı ile Karşılaştır
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı Gibi Besinler
Oreo'lu çikolatalı dondurma külahı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.