Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oreo kaplamalı dondurma Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek, ultra işlenmiş tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Oreo kaplamalı dondurma (90 g) 288 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 34.2 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 15.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Oreo kaplamalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
288
KCAL / 90G
Karbonhidrat
34.2g
· 12% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
15.3g
· 20% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
Oreo kaplamalı dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 15.3 g | 20% |
| Doymuş yağ | 9.18 g | 46% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 34.2 g | 12% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Oreo kaplamalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 288 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 192 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 65 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 75 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 384 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 416 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 150 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oreo kaplamalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreo kaplamalı dondurmanın içinde ne var?
Oreo kaplamalı dondurma genellikle dondurma iç kısmı ile Oreo bisküvisi kırıntısı içeren dış kaplamadan oluşur. Kaplamanın çikolata, bisküvi parçaları veya ikisinin karışımını içerip içermemesi ürüne göre değişebilir.
Oreo kaplamalı dondurma evde nasıl yapılır?
Oreo kaplamalı dondurmayı evde yapmak için dondurmayı sertleşene kadar dondurun, ezilmiş Oreo bisküvilerini erimiş çikolatayla karıştırın ve dondurmayı bu karışıma bulayın. Kaplamanın tutması için yeniden dondurucuda bekletin.
Oreo kaplamalı dondurmayla Oreo parçalı dondurma arasındaki fark nedir?
Oreo kaplamalı dondurmada Oreo’lu katman dış yüzeyi sarar; Oreo parçalı dondurmada ise bisküvi parçaları dondurmanın içine karıştırılır. Bazı ürünlerde iki yöntem birlikte kullanılabilir.
Oreo kaplamalı dondurmanın dışı gerçek Oreo bisküvisi mi?
Oreo kaplamalı dondurmanın dış katmanında çoğunlukla ezilmiş Oreo bisküvisi veya Oreo aromalı parçalar bulunur; dış yüzey yalnızca bütün bisküviden yapılmaz. Kullanılan kaplama tarifi markaya ve ürüne göre değişir.
Oreo kaplamalı dondurmanın kaplaması neden çatlar veya dökülür?
Oreo kaplamalı dondurmanın kaplaması, dondurma çok sertken sıcak kaplamaya batırıldığında ani ısı farkından çatlayabilir; gevşek bisküvi kırıntıları da dökülebilir. Kaplamayı eşit uygulayıp ürünü tekrar dondurmak daha iyi tutunmasına yardımcı olur.
Oreo kaplamalı dondurma servis etmeden önce ne kadar bekletilmeli?
Oreo kaplamalı dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek iç kısmını daha kolay ısırmanızı sağlar. Çok uzun süre dışarıda bırakmayın; dondurma erirken Oreo kaplaması da yumuşayabilir.
Oreo kaplamalı dondurma derin dondurucuda nasıl saklanır?
Oreo kaplamalı dondurmayı ambalajı kapalı olarak derin dondurucuda saklayın; açtıysanız hava almayan bir kaba koyun. Böylece dondurmanın kuruması ve kaplamanın çevredeki kokuları çekmesi önlenir.
Oreo kaplamalı dondurma eritilip tekrar dondurulabilir mi?
Oreo kaplamalı dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir; erime sırasında dokusu bozulur ve güvenli saklama koşulları korunmamış olabilir. Yalnızca kısa süre yumuşamış, hâlâ soğuk olan ürünü hemen dondurucuya koyun.
Oreo kaplamalı dondurma helal mi?
Oreo kaplamalı dondurmanın helal olup olmadığı ürüne ve satıldığı ülkeye göre değişebilir; dondurma ve kaplama tarifleri aynı olmayabilir. Helal sertifikası arıyorsanız, satın aldığınız ürünün üzerindeki sertifikayı kontrol edin.
Oreo kaplamalı dondurma çocuklara sık sık verilebilir mi?
Oreo kaplamalı dondurmayı çocuklara ara sıra tatlı olarak verebilirsiniz; şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek olduğundan günlük atıştırmalık yerine koymayın. Daha küçük çocuklarda sert parçaları ve hızlı eriyen ürünü yerken gözetim önemlidir.
Oreo kaplamalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
108µg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Sodyum
122mg · 5% GDV
Oreo kaplamalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreo kaplamalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreo kaplamalı dondurma Nedir?
Oreo kaplamalı dondurma, soğuk ve kremalı dondurmanın dışının kırılmış ya da ufalanmış Oreo bisküvisiyle kaplandığı paketli bir tatlıdır. Tarif ürüne göre değişse de bisküvinin kakaolu, iç dolgusunun ise tatlı ve kremamsı tadı belirgindir.
Türkiye’de genellikle dondurucudan çıkarılıp tek porsiyonluk atıştırmalık olarak yenir; sıcak günlerde ara öğün, yemeğin ardından da tatlı olabilir. Dışı kıtır, içi yumuşak ve soğuktur. Şeker ve doymuş yağ bakımından yoğun, besleyiciliği sınırlı bir tatlıdır; 100 gramı 320 kcal içerir. Daha hafif bir seçenek isterseniz porsiyonu küçük tutup yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Oreo kaplamalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oreo kaplamalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreo kaplamalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreo kaplamalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreo kaplamalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Oreo kaplamalı dondurma ile Karşılaştır
Oreo kaplamalı dondurma Gibi Besinler
Oreo kaplamalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.